Aπο γυμναστική πως πάμε;

[vazelos13]

Η καλυτερη ώρα για γυμναστική να ξέρετε είναι το πρωί

[butthole]

εγώ το πρωί αν δεν πιώ τουλάχιστον δυο καφέδες  δεν μπορώ να περπατήσω ούτε δύο βήματα.

[大日本帝國]

 

! No longer available

[kavlogatos]

! No longer available

[fredy]

Απο αυριο μπαινω ξανα δυναμικα,5 μερες την εβδομαδα (2 μερες ξεκουραση)- βαρη,αεροβιο και BJJ.

[miltos pitakos]

Το BBJ το καλύτερο πολεμικό σύστημα μπορούμε να πούμε ;

[fredy]

Φιλε miltos pt θα ελεγα καλυτερα ενα ωραιο μαχητικο σπορ ειναι το bjj,εγω προπονουμαι τα τελευταια 4 χρονια,μακαρι να το ειχα ξεκινηση σε ποιο μικρη ηλικια,γυμναζει ολο το σωμα και δεν εχει σοβαρους τραυματισμους (καθοσον απαγορευονται τα χτυπηματα και τα λακτισματα),επισης ειναι και παιχνιδι μυαλου κατι σαν το σκακι,πρεπει δηλαδη να προβλεψης και την κινηση του αντιπαλου.

[luke cage]

συγνώμη μύστες που επεμβαίνω και εγώ στην κουβέντα 
δηλαδή είναι κάτι σαν αερόβια αυτό το βραζιλιανικο ζίου ζίτσου ; δεν εχει κλωτσιες και μπουνιές αλλα μήπως έχει σπασίματα και εξαρθρώσεις ; 

[fredy]

Φιλε luke cage το BJJ ειναι ενα σπορ παλης,κατα 99% εξελισσεται στο εδαφος και σιγουρα ειναι συγγενικο με το judo,εχει κλειδωματα αλλα δεν φτανουν στο σημειο των εξαρθρωσεων (συμβαινει αλλα ειναι λιγες οι περιπτωσεις)

[大日本帝國]

Ζύγιζε 26 κιλά και σήμερα είναι fitness model
Η 29χρονη μοιράστηκε την μάχη της με την ανορεξία




Ζύγιζε μόλις 26 κιλά στην εφηβεία, λόγω ανορεξίας και σήμερα έχει γίνει ένα διάσημο fitness model. Η Hattie Boydle από το Σίδνεϊ είναι 29 ετών και από την ηλικία των 10 ετών, το βάρος της ήταν σε πολύ χαμηλά επίπεδα.

Σήμερα, η 29χρονη παίρνει μέρος σε διαγωνισμούς για γυμνασμένα μοντέλα σε διεθνές επίπεδο και έχει σχεδόν μισό εκατομμύριο followers στο Instagram.

Μιλώντας στην Daily Mail, εξήγησε πως είχε δοκιμάσει «κάθε δίαιτα που υπήρχε» και μοιράστηκε τα καθημερινά της γεύματα που την κρατούν σε φόρμα.
Η Hattie μισούσε τον εαυτό της ακόμη και για το γεγονός ότι έτρωγε φρούτα ή ψωμί ή έπινε γάλα. Μετά από χρόνια μόνο συνειδητοποίησε πως το κλειδί για να νιώθει καλά με το σώμα της, ήταν να βρει τις ισορροπίες της και φαίνεται πως τα κατάφερε.

Σήμερα, ζυγίζοντας πλέον 56 κιλά λέει πως η γυμναστική με βάρη την βοήθησε να ξεπεράσει την ανορεξία.

Η 29χρονη εξακολουθεί να παρακολουθεί τι τρώει, αλλά πλέον το κάνει για να βεβαιωθεί πως καταναλώνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα της. Πλέον δεν έχει περιορισμούς στο τι φαγητά θα φάει και απολαμβάνει το φαγητό της, χωρίς να υπόκειται σε περιοριστικές δίαιτες.






https://www.newsbeast.gr/lifestyle/arthro/3971792/zygize-26-kila-kai-simera-einai-fitness-model

[pontikos69]

Πάρτε μια ιδέα απο λίγο κρος φιτ 

! No longer available

[pontikos69]

Και ωραίο ρεπορτάζ για τα γυμναστήρια της γειτονιάς

! No longer available

[mason r]

Ο ρώσος Hulk που θυμίζει σε όλους τον Ποπάυ έχει κάτι να εξομολογηθεί
Τα θεόρατα μπράτσα δεν ήρθαν μόνο με γυμναστική





Ο 22χρονος Kirill Tereshin λίγο έλειψε να πληρώσει με τη ζωή του τα μπράτσα του, καθώς κόντεψε να πεθάνει από τα «επικίνδυνα χημικά» με τα οποία έκανε ενέσεις στους δικέφαλούς του.

Οι ενέσεις συνθόλης που έκανε στα μπράτσα και τον έκαναν ευρύτερα γνωστό στη Ρωσία διεκδίκησαν τον φόρο τους για να του χαρίσουν δικέφαλους με διάμετρο 61 εκατοστών!

«Ruki Bazuki» είναι γνωστός στη χώρα του, παραλληλίζοντας τους μυς του με μπαζούκας, και παρά τους κινδύνους που ξέρει πια πως διατρέχει από την επικίνδυνη συνθόλη, αυτός λέει πως θα συνεχίσει να το κάνει.

Ο Kirill ήθελε εντυπωσιακά αποτελέσματα και μάλιστα γρήγορα, γι' αυτό και στράφηκε στο έλαιο συνθόλης. Μόνο που στο τέλος έβαλε στα μπράτσα του περισσότερα από 6 λίτρα της ουσίας, κάτι που και επώδυνο ήταν ως διαδικασία και πολλά προβλήματα επέφερε, όπως υψηλό πυρετό, μολύνσεις και πρηξίματα σε όλο το σώμα.

Την ίδια ώρα, η διαδικασία στοίχισε περισσότερα από 8.000 δολάρια, κι αυτό γιατί «ήθελα να μοιάζω στον Hulk, όχι σαν μποντιμπίλντερ, αλλά στον Hulk, πολύ μεγαλύτερος από μποντιμπίλντερ»...


! No longer available

https://www.newsbeast.gr/world/arthro/4223708/o-rosos-hulk-poy-thymizei-se-oloys-ton-popay-echei-kati-na-exomologithei

[vazelos13]

Αυτες τις μετες τα ζω παρατήσει  s14053.gif

[TAZ 1982]

Sorry...