Aπο γυμναστική πως πάμε;

[ΚΑΒΛΑΣ]

Για να προλάβω τους φανατικούς, ναι οκ δεν είναι υποχρεωτικό να σκοτωθείς στην προπόνηση αλλά η ίδια η φύση του ''αθλήματος'' σου επιβάλλει το χρόνο,αυτό εγώ δεν το δέχομαι σαν σωστή πρακτική.

Ο τελικός σκοπός δεν έιναι να εκτελείς σωστά τις ασκήσεις αλλά το πόσο γρήγορα τις κάνεις.Έχετε δει πως κάνουν έλξεις ? 

[luke cage]

To crossfit φίλε ΚΑΒΛΑΣ εχει γίνει τοσο μόδα που το καθε γυμναστήριο της γειτονιάς έχει και απο έναν personal trainer δάσκαλο που σε βάζει να κάνει κινέζχο ακροβάτη στις ασκήσεις.Η reebok (που ανήκει στη γερμανομαμά adidas) έχει επενδύσει σχεδόν όλο της το life style σε αυτό το σύστημα γυμναστικής.
Κακά τα ψέματα σαν γυμναστική βλέπεις αποτελέσματα γιατί φτιάχνεις και την αντοχή σου και την δύναμη σου και γενικότερα βοηθάει πάρα πολύ στην σωματική που λέμε ισορροπία. 

[ΚΑΒΛΑΣ]

Αποτελέσματα βλέπεις με όλα αν είσαι αγύμναστος,ειδικά τον πρώτο καιρό.Το θέμα είναι μετά τι γίνεται.Τι να το κάνω που βλέπεις αποτελέσματα όταν ο στόχος είναι να κάνεις όσο πιο γρήγορα τις ασκήσεις χωρίς τεχνική ?   ???

Βοηθάει το crossfit στη σωματική ισορροπία ? Στο σωματικό τραυματισμό σίγουρα,στην ισορροπία όχι.

Το θέμα είναι για απλούς αθλούμενους απ'ότι έχω διαβάσει,δεν αναφέρεται σε άτομα που έχουν εμπειρία.Ειδικά για τους πρώτους το crossfit είναι απαγορευτικό για μένα.

Δύναμη και αντοχή φτιάχνεις με πολύ καλύτερους τρόπους χωρίς τόσο ρίσκο.Αν είσαι απρόσεκτος θα τραυματιστείς ασχέτως αθλήματος αλλά το συγκεκριμένο είναι πολύ πιο επίφοβο λόγω της φύσης του,τα έγραψα πιο πάνω.

[vavoura]

Ο ΚΑΒΛΑΣ εχει δικιο γιατι απλα η reebok προσπαθει να ανεξαρτητοποιηθει απο την adidas βρισκοντας σπονσορες κατι σαουδαραβες και επειδη στο κομματι του running και του casual  η adidas απλα δεν χτυπιεται δημιουργησε ενα τρομερο marketing εδω και 3-4 χρονια με το crossfit ,μμα και spartan race.
Mην ξεχνατε παιδια οτι το καθε αθλημα ειναι μεγαλη εμπορικη επιχειρηση με τις πολυεθνικες εταιριες απο πισω σαν σπονσορες και φυσικα το κοινο που θα δωσει λεφτα να υποστηριξει και το αθλημα αλλα και την εταιρια που το προωθει.
Απο εμπορικης πλευρας ηταν πολυ εξυπνη αυτη η κινηση γιατι τωρα το crossfit εγινε τρομερη μοδα και σχεδον ολα τα γυμναστηρια το εχουν κανει θεσμο.Οποτε ηταν ενα κομματι σχεδον ανεκμεταλευτο απο κολοσσους εταιριων δισεκατομυριων οπως η Nike και Adidas και η reebok σκεφτηκε παρα πολυ λογικα ευελικτα.

[luke cage]

Πάντως με το κροσφιτ πέρα απο τις γκόμενες μα ζαλίσανε και οι κάγκουρες όπως και κάτι παχύσαρκοι που νομίζουν ότι θα γίνουνα σαν τον σπαλιάρα.
Μεγάλη μπίζνα φυσικά ακόμα για περσοναλ δασκάλους που σαφώς θα κάνουν χρυσες δουλειές με αυτά.

[graveland]

Χάζευα σήμερα τον ημιμαραθώνιο και λέω το τρέξιμο ειναι και αυτο κουραστικό άθλημα.

[ΚΑΒΛΑΣ]

Οι μεγάλες αποστάσεις μακροχρόνια δημιουργούν θέματα στις αρθρώσεις αλλά και στην υγεία γενικότερα,αναφέρομαι σε άτομα που τρέχουν πάνω από 10 χλμ την ημέρα.

[pontikos69]

Τα 6 συχνότερα λάθη που κάνουμε στο γυμναστήριο

http://www.runningnews.gr/item.php?id=21595

[ΟΜΟΝΟΙΑΚΟΣ]

Εγώ ξανάρχισα γυμναστική αεροβική εδώ και 2 βδομάδες. Για μένα η ουσία δεν είναι να φεύγεις απ το γυμναστήριο και να μην μπορείς να σηκώσεις το χέρι σου απ την εξάντληση και να πονάς όλος, αλλά να κάνεις το αίμα να κυκλοφορεί σωστά στην καρδιά κλπ. Γι αυτό προτιμώ αερόβια δλδ τρέξιμο, ποδήλατο κλπ.

Βέβαια άλλοι αναλόγως τι ψάχνουν κάνουν άλλα είδη!

Πάντως είδα διαφορά στον εαυτό μου, κυρίως στην αντοχή στο  :bedbang: :bedbang: :bedbang: :bedbang: :bedbang:

[pontikos69]

Κάνεις τρίαθλο μύστη μου ;

[ΟΜΟΝΟΙΑΚΟΣ]

Κάνεις τρίαθλο μύστη μου ;

Οχι, krav maga. Εκανα παλιά και το ξανάρχισα. Τις πρώτες μέρες άκουγα κάτι τριξίματα στις κλειδώσεις σαν χαλασμένη πόρτα! Τώρα έστρωσα! 

[pontikos69]

Οχι, krav maga. Εκανα παλιά και το ξανάρχισα. Τις πρώτες μέρες άκουγα κάτι τριξίματα στις κλειδώσεις σαν χαλασμένη πόρτα! Τώρα έστρωσα! 

σωραίος μύστη μου.
Για πες μας και μια αποψη απο τη στιγμη που κανεις μαχητικο αθλημα εδω   http://www.ierodoules.com/index.php/topic,3867.0.html

[luke cage]

ο μεγας προπονητής της γραφικότητας  τα χώνει σε μαραθωνοδρόμους 


! No longer available

[Θαναθακηθ]

Εχω βαλει την πολυθρονα πανω στον διαδρομο και διπλα εχω 2 ταψια με πιτσα και σουβλακια και μπυρες βλεποντας sourvivor και τρεχω καθημενος γυμναζοντας σε μορφη σουπερ σετ σαγωνια στομαχι κοιλια ποδια πισινο 

[vazelos13]

ο αλέφαντος αυτό που λέει για τους μαραθωνοδρόμους είναι αλήθεια.
40χιλ σε δρομο απο τσιμέντο σημαίνει ότι εγκεφαλικά κάτι δεν πάει καλά