Ierodoules.com

Τρεις τροφές που ανοίγουν την όρεξη

(http://www.baby.gr/media/k2/items/cache/4a1cb8361d8fdf0e30084cb435417167_L.jpg)

Η κατανάλωση οποιαδήποτε τροφής συνήθως προκαλεί το αίσθημα πληρότητας και μειώνει την πείνα.

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες προκαλούν αίσθημα κορεσμού. Από την άλλη πλευρά υπάρχουν τροφές που δεν περιέχουν αυτά τα στοιχεία είναι πιθανό να σας ωθήσουν να πεινάσετε νωρίτερα.

Δείτε τρεις τροφές που μπορεί να επισπεύσουν το αίσθημα της πείνας:

1. Ασπράδια αυγού

Αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, είναι πολύ φτωχά σε θερμίδες και δεν περιέχουν καθόλου λιπαρά. Αν καταναλώνονται χωρίς τον κρόκο τότε ανοίγουν την όρεξη πιο γρήγορα...

2. Κράκερ ολικής αλέσεως

Όπως συμβαίνει με το ψωμί ολικής αλέσεως, τα κράκερ ολικής αλέσεως προσφέρουν φυτικές ίνες, αλλά παίρνετε κυρίως υδατάνθρακες και όχι πρωτεΐνη ή λιπαρά. Έτσι δεν θα αισθάνεστε χορτάτοι.

3. Χυμοί φρούτων

Περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, αλλά καθόλου πρωτεΐνες και λιπαρά. Παρότι κάποιοι συσκευασμένοι φυσικοί χυμοί ισχυρίζονται ότι περιέχουν 3-4 μερίδες φρούτα και λαχανικά, όταν τους καταναλώσει κάποιος διαπιστώνει ότι δεν χορταίνει, όπως εάν τα κατανάλωνε στην αρχική τους μορφή.


πηγη: http://www.baby.gr/index.php/babyzine/gynaika/4184-treis-trofes-pou-anoigoun-tin-oreksi (http://www.baby.gr/index.php/babyzine/gynaika/4184-treis-trofes-pou-anoigoun-tin-oreksi)

Αυτή είναι η υπερτροφή στην οποία «ορκίζονται» οι αστροναύτες της NASA

(http://www.bovary.gr/sites/default/files/styles/1070x570/public/field/image/spiroulina1.jpg?itok=yBf9kK8h)

Με την καθημερινότητα να γίνεται ολοένα και δυσκολότερη, οι ανάγκες για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής αυξάνονται διαρκώς.

Στο αίτημα αυτό, επιστήμονες και ειδικοί διατροφολόγοι έχουν απαντήσει με την εξέταση και ανάδειξη ορισμένων «superfoods» ή αλλιώς υπερτροφών, οι οποίες χαρακτηρίζονται για το υψηλό επίπεδο της θρεπτικής τους αξίας και υπόσχονται να κάνουν τη διαφορά θωρακίζοντας τον οργανισμό.

Στην κατηγορία των «όπλων» της φύσης ανήκει και μια πράσινο – μπλε άλγη, η οποία αναπτύσσεται σε ζεστά και φρέσκα νερά. Πρόκειται για ένα βρώσιμο μικροφύκι , το οποίο μάλιστα η NASA χαρακτήρισε «τροφή του μέλλοντος» και το έχει επιλέξει ως κύρια πηγή διατροφής των αστροναυτών, χάρη στο κοκτέιλ πολύτιμων θρεπτικών ουσιών που περιέχει (περισσότερα από 100 ωφέλιμα θρεπτικά στοιχεία).


Ο λόγος για τη σπιρουλίνα, που τη βρίσκετε σε μορφή σκόνης ( προστίθεται σε χυμούς και σούπες), σε νιφάδες ( μπορείτε να τη βάλετε στη σαλάτα), σε σιρόπι ή κάψουλες.

Πέρα από το γεγονός, ότι αποτελεί μια από τις υπερτροφές του πλανήτη, χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει από ασθένειες.

Ακολουθούν έξι πειστικοί λόγοι για να την εντάξετε στη διατροφή σας και να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές της ιδιότητες.

Περιέχει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και συγκρίνεται συχνά με τα αυγά για την περιεκτικότητα αυτής της ουσίας ανά γραμμάριο. Συγκεκριμένα, περιέχει ποσοστό πρωτεϊνών 55-70%.
Είναι πηγή βιταμίνης Β1, γνωστή και ως «θειαμίνη», μια ουσία απαραίτητη για την ανάπτυξη, που συμβάλλει στην απελευθέρωση ενέργειας κατά το μεταβολισμό των υδατανθράκων. Ακόμη έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και συντελεί στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Τροφοδοτεί τον οργανισμό με σίδηρο, για το λόγο αυτό και θεωρείται το ιδανικό φυτικό συμπλήρωμα για χορτοφάγους ή για περιόδους νηστείας.
Είναι εξαιρετικά υψηλή σε ασβέστιο και πιο συγκεκριμένα περιέχει 26 φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα.
Εχει αντιοξειδωτική δράση χάρη στην περιεκτικότητά της σε β-καροτένιο, που συμβάλλουν στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης και του καρκίνου.
Στα θετικά της ανήκει και το γεγονός ότι βοηθάει στην καλή διάθεση, χαρίζει αντοχή και ενέργεια, ρυθμίζει την όρεξη και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να συμβάλλει στη μείωση του βάρους.


πηγη  http://www.bovary.gr/health-diary/5732/ayti-einai-i-ypertrofi-stin-opoia-orkizontai-oi-astronaytes-tis-nasa (http://www.bovary.gr/health-diary/5732/ayti-einai-i-ypertrofi-stin-opoia-orkizontai-oi-astronaytes-tis-nasa)

Η σπιρουλίνα είναι πολυ βασικο συστατικό σε καθε φαγητο.

Οταν ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης αποκάλυπτε τα μυστικά της μακροζωίας του -Περπάτημα, σιέστα, διατροφή


(http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/styles/708x320/public/mitsotakis-makrozoia708.jpg?itok=OApeRYlC)




Ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης έφυγε από τη ζωή τα ξημερώματα, πλήρης ημερών, στα 99 του χρόνια.

Ο πρώην πρωθυπουργός είχε αποκαλύψει πριν μερικά χρόνια στην εκπομπή του Mega «Ολα για την Υγεία μου» τα μυστικά της μακροζωίας. Διατροφή, άσκηση, σιέστα, καλή ψυχολογία, καθόλου άγχος. 

Οι προληπτικές εξετάσεις σώζουν

Όπως είχε πει τότε, η μακροζωία του οφείλεται εν μέρει στην γερή του κράση και στο DNA του, όμως πρόσεχε πάντα τον εαυτό του. «Οι προληπτικές εξετάσεις σώζουν ζωές», είχε σημειώσει,  επίσης ο επίτιμος πρόεδρος της ΝΔ προτρέποντας τον κόσμο να μην φοβάται τους γιατρούς και να τους συμβουλεύεται συχνά, θεορώντας ελιξίριο ζωής το χαμόγελο.

Η διατροφή του

Όσον αφορά τη διατροφή του, κεντρική θέση  είχαν τα όσπρια, τα φρούτα, το χόρτα, το μέλι και βεβαίως πολύ λάδι. «Η δίαιτα του ανθρώπου παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και τη μακροζωία του. Τρώω πολλά ωμά λαχανικά και κυρίως ωμή αγκινάρα που είναι ωραίος μεζές για το κρασί και την τσικουδιά. Ο,τι υπάρχει στον κόσμο, το έχω πιει, κι όλα τα καλά πράγματα τα έχω φάει. Είμαι καλοφαγάς και μ΄αρέσει και το πιοτό με μέτρο. Πρέπει πάντοτε να τρως αυτό που σου χρειάζεται κάθε φορά. Αγαπώ πολύ τα φασόλια. Κάθε Δευτέρα παραγγέλνω τη φασολάδα μου», είχε αναφέρει μεταξύ άλλων.

Το περπάτημα

Ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης είχε υπογραμμίσει, επίσης τη σημασία της άθλησης και ειδικά τα οφέλη που έχει το περπάτημα: «Από μικρός γυμνάστηκα πολύ. Μου άρεσε πολύ να περπατώ. Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση. Μπορείς να την κάνεις μέχρι το τέλος της ζωής σου. Ο άνθρωπος δεν πρέπει να εγκαταλείπει ποτέ τον εαυτό του. Είναι κόπος, αλλά χρειάζεσαι την κινητικότητα».

Η σιέστα!

Ένα ακόμα από τα μυστικά της μακροζωϊας του θεωρούσε ότι ήταν η επιλογή του να κάνει μικρά διαλείμματα μέσα στη μέρα, μια ανάπαυλα, να κλείνει τους διακόπτες, με κορυφαία, τη μεσημεριανή σιέστα.

Οχι στο άγχος

«Οι στενοχώριες γερνούν;» τον είχε ρωτήσει τότε ο δημοσιογράφος με τον πρώην πρωθυπουργό να απαντά: «Γερνούν αλλά από εκεί και πέρα είναι θέμα χαρακτήρος που δεν αλλάζει αλλά και προσπάθειας που κάνει ο άνθρωπος να τιθασεύσει το χαρακτήρα του, να μην παρασύρεται από την απελπισία, τη στενοχώρια, το άγχος και να αντιδρά. Εγώ από τη φύση μου δεν έχω άγχος. Κοιμάμαι και ξυπνώ με το ρητό αύριο είναι μια άλλη μέρα. Ο άνθρωπος πρέπει το άγχος του και τη στενοχώρια του να τα πολεμά γιατί καμιά φορά σε πλακώνει και σε παρασύρει».

Η δραματική αλλαγή με το θάνατο της Μαρίκας

«Πέρυσι έχασα τη Μαρίκα, ήταν δραματική αλλαγή στη ζωή μου και όμως το αντιμετώπισα διότι εξακολούθησα να έχω τα ενδιαφέροντα και τις επαφές με τους ανθρώπους και τη ζωή. Το μεγάλο πρόβλημα του ανθρώπου που γερνά είναι η μοναξιά. Φεύγουν οι παλιοί σύντροφοι και οι συναγωνιστές και μένει μόνος. Η μοναξιά είναι βαριά, καταθλιπτική και όταν τυχαίνει να χάσεις ένα πρόσωπο που σε συνεπήρε έχεις μεγάλο πρόβλημα. Το αντιμετωπίζεις όταν ανοίξεις διαύλους με τις επόμενες γενιές. Εγώ το έκανα με τα εγγόνια μου. Για να το καταφέρεις πρέπει να σε ενδιαφέρουν τα προβλήματα τα οποία απασχολούν αυτές τις γενιές, πρέπει να είσαι ζωντανός και ενεργός και να συμμετέχεις στη ζωή παρότι κάποιοι έφυγαν. Ετσι κατάφερα να έχω πάντα ενδιαφέροντα. Δεν συνεχίζω την ίδια δραστηριότητα που είχα στο παρελθόν κινούμαι λιγότερο και ταξιδεύω λιγότερο».

«Δεν θέλω να βγω στη σύνταξη», έλεγε

«Ψυχολογικά δεν ήθελα να γίνω συνταξιούχος. Ημουν δικηγόρος, 20 χρόνια είχα κλείσει το ανώτατο όριο και δεν έπαιρνα σύνταξη, δεν ήθελα».

Για την κρίση

Στην ίδια εκπομπή ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης είχε δώσει και τη συμβουλή για το πώς οι Ελληνες πολίτες θα έπρεπε να αντιμετωπίσουν αυτή τη δύσκολη κατάσταση, με την κρίση, που περνούν.

«Οι άνθρωποι να προσαρμόζονται στην πραγματικότητα. Η πολιτική ηγεσία ένα χρέος έχει, να λέει την αλήθεια στο λαό και να του προτείνει λύσεις, να μην του κρύβει την πραγματικότητα και ο λαός να το πάρει απόφαση ότι σε αυτή τη ζωή ο κόσμος ο σημερινός και πάντα έτσι ήταν, είναι έντονα ανταγωνιστικός, αδυσώπητα ανταγωνιστικός. Πρέπει να γίνουμε ανταγωνιστικοί, να δουλέψουμε περισσότερο, να λύσουμε τα δικά μας εσωτερικά προβλήματα. Δεν έχουμε ανάγκη την Τρόικα. Θα συνιστούσα μετριοπάθεια. Ελπίδα μου είναι τα πολιτικά κόμματα να συνδιαλέγονται μεταξύ τους και να βρίσκουν τα σημεία που τους ενώνουν και όχι τους χωρίζουν. Για να μπορεί να υπάρχει οργανωμένη κοινωνία πρέπει να σέβονται όλοι το σύνταγμα και τους νόμους. Δεν χρειάζεται τίποτα παραπάνω για συμπλήρωμα».

Όσο για το θάνατο, «είναι καλοδεχούμενος», έλεγε, «αρκεί να με βρει όρθιο και δυνατό. Όχι σακάτη και κακομοίρη». Οπως και έγινε.




Πηγή: Οταν ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης αποκάλυπτε τα μυστικά της μακροζωίας του -Περπάτημα, σιέστα, διατροφή | iefimerida.gr

Το καλυτερο πρωινο για να ξεκινησουμε σωστα την μερα μας ειναι μερικα φρουτα.
τωρα που ειναι καλοκαιρι τα κερασια και οι φραουλες ειναι πολυ σημαντικες τροφες.

Έρευνα: Η μεσογειακή διατροφή κάνει καλό, αλλά μόνο σε πλούσιους-μορφωμένους


(http://www.real.gr/Files/Articles/Photo/550_334_65180.jpg)

15% μικρότερο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας, κάτι που λίγο-πολύ ήταν γνωστό και από προηγούμενες μελέτες.

Όμως η νέα έρευνα συμπέρανε για πρώτη φορά ότι τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής δεν είναι τα ίδια για όλους τους ανθρώπους, αλλά επηρεάζονται σε σημαντικό βαθμό από την κοινωνικο-οικονομική κατάσταση ενός ανθρώπου.

Τα οφέλη είναι ορατά για όσους έχουν ετήσιο οικογενειακό εισόδημα τουλάχιστον 40.000 ευρώ περίπου. Αλλά για τους ανθρώπους με χαμηλότερο είσόδημα και μικρότερη μόρφωση, τα οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία τους φαίνεται να είναι πολύ μικρότερα ή ανύπαρκτα.

Οι ερευνητές αποδίδουν εν μέρει αυτή τη διαπίστωση στο ότι οι πιο ευκατάσταστοι άνθρωποι μπορούν να κάνουν πιο ποιοτική μεσογειακή διατροφή, τρώγοντας μια μεγαλύτερη ποικιλία φρούτων, λαχανικών, ψαριών, δημητριακών ολικής αλέσεως και άλλων υγιεινών προίόντων, από ό,τι οι φτωχοί.

Οι τελευταίοι, όπως αναφέρει το σχετικό τηλεγράφημα του Αθηναϊκού Πρακτορείου Ειδήσεων, συχνά αγοράζουν «μεσογειακές» τροφές με μικρότερη θρεπτική αξία.

Πηγη: http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=626721&catID=182&utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook&utm_campaign=real.gr (http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=626721&catID=182&utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook&utm_campaign=real.gr)

Cico -H δίαιτα που κάνει πάταγο στο διαδίκτυο επειδή μπορείς να φας ό,τι θέλεις

Για εσένα που ψάχνεις την καλύτερη δίαιτα για να ακολουθήσεις και να χάσεις το περιττό βάρος που επιθυμείς, η cico diet είναι μια καλή λύση καθώς δεν σου στερεί καμία τροφή και ουσιαστικά μπορείς να φας ό,τι θέλεις.

Μέχρι εδώ σου ακούγεται πολύ καλό για να είναι αλήθινό. Ναι, με αυτή τη δίαιτα μπορείς να φας μπέργκερ, μπορείς να φας μακαρόνια με κιμά και βασικά ό,τι τραβάει η όρεξή σου.

Τέρμα το ψητό κοτόπουλο με σαλάτα, το γιαούρτι για βραδινό και ένα μήλο στη δουλειά.

H Cico diet έχει αρχίσει να αποκτά όλο και περισσότερη φήμη στο διαδίκτυο και όσοι την έχουν δοκιμάσει μιλούν για σίγουρα αποτελέσματα.

Διάβασε τι πρέπει να κάνεις σύμφωνα με την cico δίαιτα για να χάσεις βάρος στο bovary.gr

http://www.iefimerida.gr/news/375495/aytos-einai-o-logos-poy-mas-pianei-nysta-meta-mesimeriano-fagito (http://www.iefimerida.gr/news/375495/aytos-einai-o-logos-poy-mas-pianei-nysta-meta-mesimeriano-fagito)

Πηγή: | iefimerida.gr

Aυτή είναι η καλύτερη διατροφή για την αρθρίτιδα, σύμφωνα με τους ερευνητές

Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει καταστάσεις που εκδηλώνονται με πόνο στις αρθρώσεις και φλεγμονή.

Η τυπική θεραπεία περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση από τους πόνους. Eρευνες δείχνουν ότι όπως υπάρχουν τροφές που αυξάνουν τη φλεγμονή και επιδεινώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις, έτσι υπάρχουν και τροφές που περιορίζουν την εξέλιξή της αρθρίτιδας.

Μάλιστα, μια λίστα τροφών με αποδεδειγμένη ευεργετική επίδραση στην εξέλιξη και τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας αποκάλυψε νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Nutrition.

Χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση τους, οι τροφές αυτές επιβραδύνουν την εξέλιξη της αυτοάνοσης νόσου και μειώνουν τον πόνο και τη δυσκαμψία.

Οι τροφές που επιβραδύνουν την εξέλιξη της αρθρίτιδας και μειώνουν τον πόνο, στο bovary.gr

Πηγή:  | iefimerida.gr

Γιαυτό που εμείς που είμαστε κάποιας ηλικία είχαμε φάει τόσο μουρουνέλαιο με το κουτάλι που τώρα δεν καταλαβαίνουμε τίποτα  p1021.gif

Παράθεση από: ΜΟΥΝΑΚΙΑΣ στις Νοεμβρίου 30, 2017, 12:44:44 ΜΜ

Αχαχαχαχαχαχα.......... 18181.gif  :tooth:  291.gif  m0105.gif  :84:
t2045.gif Ναι ρε φίλε, κι εγώ δεν είμαι πιτσιρικάς. Τι βιάγκρα κλπ "χημικά"....?!?!

Μουρουνέλαιο, ΚΑΙ για  :penisdance: "φαρμάκι"      .... m0105.gif 291.gif 18181.gif  291.gif

Έτσιιιιιιι   respect56.gif γιατί μας έχουνε ζαλίσει ακούει κατα εντελώς τρελά είναι ο άλλος 26 χρονών και δεν μπορεί να του σηκωθεί και δώστου τα σιάλις και τα βιάγκρα  t2336.gif

Η κατανάλωση κανέλας, μπορεί να οδηγήσει και στην οριστική καταπολέμηση της παχυσαρκίας λένε οι επιστήμονες

(http://www.valueforlife.gr/wp-content/uploads/2017/12/christmas-2984210_960_720.jpg)


Επιστημονική ομάδα από το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, πραγματοποίησε πειράματα σε ποντίκια και διαπίστωσαν ότι η κανέλα συμβάλει στην απώλεια βάρους και αποτρέπει τα υπεργλυκαιμικά επεισόδια.

Οι επιστήμονες διερεύνησαν αν η κανέλα έχει την ίδια επίδραση και στον άνρθωπο
Έτσι, μελέτησαν ανθρώπινα κύτταρα και παρατήρησαν την μεταβολή των αντιδράσεων πριν και μετά την κατανάλωση της.
Το συμπέρασμα ήταν ότι η κανέλα βοηθά στο αδυνάτισμα.
Το ερώτημα είναι γιατί και πόση πρέπει να καταναλώνουμε;
Κατά τη διάρκεια της έρευνας, διαπίστωσαν ότι η κινναμαλδεΰδη επηρεάζει το μεταβολισμό επειδή ενεργοποιεί τις μεταβολικές αντιδράσεις στα λιποκύτταρα. Έτσι καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια.
Άρα χάνονται περισσότερα κιλά.
Η έρευνα στηρίχθηκε σε λιποκύτταρα ανθρώπων που είχαν διαφορετικές ηλικίες, εθνικότητες και δείκτη μάζας σώματος, ώστε τα αποτελέσματα να είναι αντιπροσωπευτικά.
«Τα λιποκύτταρα φυσιολογικά αποθηκεύουν ενέργεια με τη μορφή λιπιδίων. Αυτή η αποθήκευση ήταν επωφελής για τους προγόνους μας τα προϊστορικά χρόνια, καθώς είχαν δύσκολη πρόσβαση σε λιπαρά τρόφιμα και άρα μεγαλύτερη ανάγκη να αποθηκεύουν λίπος. Το αποθηκευμένο λίπος το χρησιμοποιούσε ο οργανισμός τους σε περιόδους πείνας ή χαμηλών θερμοκρασιών και το μετέτρεπε σε ενέργεια και θερμότητα για να μπορέσουν να επιβιώσουν. Μόλις πρόσφατα το πλεόνασμα λίπους άρχισε να αποτελεί πρόβλημα για τον άνθρωπο», εξηγούν οι επιστήμονες.
Ο επικεφαλής της έρευνας, Δρ Γου, τόνισε ότι οι αναλύσεις και οι έρευνες δεν έχουν ολοκληρωθεί, επομένως ακόμη δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένος ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι θα απολαμβάνουν τις ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας χωρίς να υπάρχει το ενδεχόμενο να εκδηλωθούν παρενέργειες.
Όμως οι ειδικοί δηλώνουν αισιόδοξοι, για τη μελλοντική καταπολέμηση της παχυσαρκίας μέσω της κανέλας που περιέχεται στις τροφές.
Άλλωστε είναι γνωστό ότι η κατανάλωση κανέλας με μέτρο, ωφελεί την υγεία και ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.

http://www.valueforlife.gr/diatrofi/i-katanalosi-kanelas-borei-na-odigisei-kai-stin-oristiki-katapolemisi-tis-paxysarkias-lene-oi-epistimones/ (http://www.valueforlife.gr/diatrofi/i-katanalosi-kanelas-borei-na-odigisei-kai-stin-oristiki-katapolemisi-tis-paxysarkias-lene-oi-epistimones/)

Στους ξηρούς καρπούς έχετε σκεφτεί τι μετάλλαξη γίνεται όσο αναφορά την καλλιέργειά τους ;
Στα φρούτα τι φυτοφάρμακα ρίχνουνε ; Το ίδιο και στα λαχανικά.
Για το κρέας ας το αφήσουμε καλύτερα γιατί είναι μεγάλη ιστορία με τόσο χημεία που ρίχνουν με ενέσεις στα ζώα και καρκινογόνες τροφές μόνο ποιότητα δεν λες ότι είναι.

Απλά πιστεύω ή τρως λαχανικά και όσπρια ή τρως κρέας δεν έχει κάποια ιδιαίτερη διαφορά αφού η χημεία έχει τον πρώτο ρόλο στην παραγωγή και την συντήρηση όλων των τροφών.

Πέθανε ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο –Eκανε δίαιτα λαχανικών και κρασιού


O Francisco Nunez Olivera ήταν ο ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο. Έφτασε στην εντυπωσιακή ηλικία των 113 ετών.

Ο ίδιος υποστήριζε ότι το μυστικό της μακροζωίας του ήταν μια διατροφή «με βάση τα λαχανικά και ένα καθημερινό ποτήρι κόκκινο κρασί».

Ο Olivera γεννήθηκε και μεγάλωσε στη νοτιοδυτική Ισπανία και όσο ζούσε εκεί, είχε το δικό του περιβόλι με λαχανικά. Έζησε για να δει και τους δύο παγκόσμιους πολέμους και ολόκληρη τη δικτατορία του Φράνκο.

Η Ισπανία είναι από τις χώρες με το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο, κάτι το οποίο πολλοί ειδικοί και επαγγελματίες στον τομέα της υγείας αποδίδουν στο γεγονός ότι οι Ισπανοί ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή. Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει πολλά πιάτα με λαχανικά, μη επεξεργασμένα δημητριακά ολικής αλέσεως και υγιή λίπη, καθώς και περιστασιακά επιβάλει ένα ποτήρι κόκκινο κρασί.

Πηγή: health

Απο σεξ  t15143.gif πως τα πήγαινε το γεροζόμπι  :oldman: df8795.gif. ;  291.gif 291.gif 291.gif 291.gif 291.gif 291.gif

Το κρασάκι φαντάζομαι σε νορμάλ ποσότητες  s14113.gif

Αν διαβάσετε αυτό το κείμενο ίσως να μην φάτε ποτέ ξανά κοτόπουλο
(http://www.tilestwra.com/wp-content/uploads/2018/01/010f40f555f8da0e1331ee73913786ca.jpg)


Τα περισσότερα ζώα που προορίζονται για σφαγή, εκτρέφονται με τη βοήθεια υψηλών δόσεων αντιβιοτικών σε καθημερινή βάση. Μέχρι το 2050, η ανοσία στα αντιβιοτικά θα προκαλεί 10 εκατομμύρια θανάτους ετησίως. Μπορεί οι περισσότεροι να απολαμβάνουν τη γεύση του κοτόπουλου, αλλά είναι ασφαλής τροφή για τον άνθρωπο; Σε άρθρο του ο Guardian αναφέρεται στη βιομηχανία πουλερικών και για την επίδραση των αντιβιοτικών στην υγεία των ανθρώπων. Το Γκέινσβιλ στην Τζόρτζια των ΗΠΑ, θεωρείται η πρωτεύουσα των πουλερικών όλου του κόσμου, αφού εκεί γεννήθηκε η σύγχρονη βιομηχανία κοτόπουλου. Η Τζόρτζια εκτρέφει 1.4 δισεκατομμύρια κοτόπουλα κάθε χρόνο. Στις ΗΠΑ, εκτρέφονται συνολικά 9 δισεκατομμύρια πτηνά κάθε χρόνο. Τα κοτόπουλα εκτρέφονται σε απομακρυσμένους περιφραγμένους αχυρώνες. Eκεί λειτουργούν και τα σφαγεία, όπου μετατρέπονται σε κρέας.

(http://www.tilestwra.com/wp-content/uploads/2018/01/830aa9d3690ac06f89070e93f69f5b03.jpg)

Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά η αρθρογράφος Maryn McKenna: «Ανακάλυψα τον λόγο για τον οποίο το κοτόπουλο που εκτρέφεται στην Αμερική είναι τόσο διαφορετικό στην γεύση σε σχέση με εκείνα που έφαγα σε άλλα μέρη του κόσμου. Στις Ηνωμένες Πολιτείες εκτρέφουμε κοτόπουλα για όλους τους άλλους λόγους εκτός από τη γεύση: για αφθονία, για ταχύτητα κ.ο.κ.. Εδώ και δεκαετίες, ταΐζουμε τα κοτόπουλα και σχεδόν κάθε άλλο ζώο που προορίζεται για κατανάλωση, με μεγάλες δόσεις αντιβιοτικών κάθε μέρα της ζωής τους. Τα αντιβιοτικά δημιουργούν τις συνθήκες που κάνουν το κοτόπουλο άνοστο. Οι άνθρωποι έχουν μετατρέψει ένα δραστήριο πτηνό που παλιά μεγάλωνε στις αυλές των σπιτιών, σε αργοκίνητο, υπάκουο όγκο πρωτεΐνης, με μύες που συναγωνίζονται εκείνους των bodybuilder στα παιδικά καρτούν.


(http://www.tilestwra.com/wp-content/uploads/2018/01/c67b0a38ab375ff1d5e105d57929c09a.jpg)

Αυτή τη στιγμή, τα περισσότερα ζώα που προορίζονται για κατανάλωση, σε όλο τον πλανήτη, εκτρέφονται με τη βοήθεια μεγάλων δόσεων αντιβιοτικών τις περισσότερες ημέρες της ζωής τους: 63.151 τόνους αντιβιοτικών ετησίως. Οι αγρότες άρχισαν να χρησιμοποιούν τα φάρμακα επειδή τα αντιβιοτικά επέτρεπαν στα ζώα να μετατρέπουν τις ζωοτροφές σε νόστιμους μύες πιο αποτελεσματικά. Έτσι, περισσότερα ζώα άρχισαν να στοιβάζονται σε αχυρώνες και τα αντιβιοτικά βοηθούσαν να είναι προστατευμένα από την πιθανότητα εμφάνισης ασθένειας. Αυτές οι ανακαλύψεις, που ξεκίνησαν με τα κοτόπουλα, δημιούργησαν «αυτό που επιλέγουμε να ονομάσουμε βιομηχανοποιημένη γεωργία». Οι τιμές κοτόπουλου μειώθηκαν τόσο πολύ, ώστε έγινε το κρέας που οι Αμερικανοί τρώνε περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο. Αλλά και το κρέας που πιθανότατα μεταδίδει τις περισσότερες ασθένεις και προκαλεί ανοσία στα αντιβιοτικά. Πρόκειται για τη μεγαλύτερη κρίση της εποχής μας, που χτυπάει αργά και σταθερά την υγεία των ανθρώπων.

(http://www.tilestwra.com/wp-content/uploads/2018/01/714feb914d53b59db30595f5305e5f46-1.jpg)

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ανθεκτικότητα στα αντιβιοτικά είναι μια κρυμμένη επιδημία, εκτός αν έχουν την ατυχία να πάθουν κάποια μόλυνση οι ίδιοι ή κάποιο μέλος της οικογένειάς τους. Οι λοιμώξεις που είναι ανθεκτικές στην φαρμακευτική αγωγή παραμένουν σχεδόν άγνωστες και σπάνια τραβούν την προσοχή των μέσων ενημέρωσης. Αν σκεφτούμε τις ανθεκτικές λοιμώξεις, νομίζουμε ότι είναι κάτι σπάνιο. Αλλά αυτές οι λοιμώξεις είναι ένα τεράστιο πρόβλημα που αφορά υγιείς κατά τ' άλλα ανθρώπους. Τα ανθεκτικά βακτήρια αποτελούν σοβαρή απειλή για την υγεία μας και η κατάσταση αυτή αναμένεται να επιδεινωθεί. Είναι υπεύθυνα για τουλάχιστον 700.000 θανάτους ανά τον κόσμο κάθε χρόνο: 23.000 στις Ηνωμένες Πολιτείες, 25.000 στην Ευρώπη, πάνω από 63.000 μωρά χάνουν τη ζωή τους στην Ινδία. Πέρα από αυτούς τους θανάτους, βακτήρια που είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά προκαλούν εκατομμύρια ασθένειες – 2 εκατομμύρια ετησίως μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες – και κοστίζουν δισεκατομμύρια σε δαπάνες για υγειονομική περίθαλψη, απώλεια μισθών και εθνικής παραγωγικότητας. Προβλέπεται ότι μέχρι το 2050, η ανοσία στα αντιβιοτικά θα προκαλεί 10 εκατομμύρια θανάτους ετησίως». Πηγή: guardian

 :big-burp: :big-burp:

Χωρις λεφτά οχι μονο το dna αλλα ολη η ζωη αλλάζει.

Πόσο σοβαρό είναι το πρόβλημα της παχυσαρκίας στην Ελλάδα; - Οι αριθμοί είναι αποκαλυπτικοί


(http://www.lifo.gr/icache/500/334/1/1380725_DEDED.jpg)


Το πόσο σοβαρό είναι το πρόβλημα της παχυσαρκίας στην Ελλάδα αποκαλύπτεται μέσα από τα νέα στοιχεία της Πρωτοβουλίας Επιτήρησης της Παιδικής Παχυσαρκίας (COSI) του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Το 42% των αγοριών και το 38% των κοριτσιών στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα, ενώ παχύσαρκα είναι το 20% των αγοριών και το 14% των κοριτσιών, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία. Όσον αφορά τα υπέρβαρα αγόρια, η Ελλάδα βρίσκεται στη δεύτερη θέση στην Ευρώπη, μαζί με την Ιταλία και την Ισπανία που έχουν επίσης ποσοστό 42%, ενώ στην πρώτη θέση είναι η Κύπρος (43%). Στα υπέρβαρα κορίτσια, η Ελλάδα βρίσκεται στην τρίτη θέση πανευρωπαϊκά, μαζί με την Ιταλία (επίσης 38%), ενώ στις δύο πρώτες θέσεις είναι η Κύπρος (43%) και η Ισπανία (41%). Στα παχύσαρκα αγόρια, η Ελλάδα με 20% είναι τρίτη μετά την Κύπρο και την Ιταλία (21% και οι δύο). Στα παχύσαρκα κορίτσια η Ελλάδα με 14% βρίσκεται στην τέταρτη θέση μαζί με την Ιταλία, ενώ τις τρεις πρώτες θέσεις έχουν η Κύπρος (19%), η Ισπανία (17%) και η Μάλτα (15%). Παρά την υψηλή θέση της Ελλάδας, είναι θετικό ότι, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η παιδική παχυσαρκία στη χώρα μας εμφανίζει διαχρονικά τάση μείωσης. Η έκθεση επισημαίνει ότι στην παιδική παχυσαρκία παίζουν σημαντικό ρόλο οι διατροφικές συνήθειες. Τα παιδιά που τρώνε τακτικά πρωινό, που καταναλώνουν φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα και αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα (κρέατα κ.α.), τα σνακ και τα αναψυκτικά με ζάχαρη, καθώς επίσης κάνουν σωματική άσκηση συστηματικά, έχουν μειωμένη πιθανότητα να βάλουν παραπανίσια κιλά. Τα στοιχεία αυτά, που αφορούν την περίοδο 2015-2017, παρουσιάσθηκαν στο τελευταίο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας, το οποίο πραγματοποιήθηκε στη Βιέννη μεταξύ 23-26 Μαΐου. Με πληροφορίες από ΑΠΕ/ ΜΠΕ

ΜΕ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ
Κυκλοφορούν μέσω διαδικτύου συμπληρώματα διατροφής χωρίς την έγκριση του ΕΟΦ

(http://www.iefimerida.gr/sites/default/files/styles/708x320/public/vitamin-708.jpg?itok=8MPZPaio)


Το προϊόν Diabexin της εταιρείας Botanica, που διακινείται μέσω διαδικτύου ως συμπλήρωμα διατροφής, προβαλλόμενο όμως με θεραπευτικές ενδείξεις που παραπέμπει σε φαρμακευτική δράση, δεν διαθέτει σχετική έγκριση του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΟΦ).

Ο Οργανισμός ενημερώνει το καταναλωτικό κοινό ότι το προϊόν δεν έχει αξιολογηθεί ως προς την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του.

Με ανακοίνωση που είχε εκδώσει τον περασμένο Νοέμβριο, ο ΕΟΦ είχε προειδοποιήσει για όλα τα προϊόντα της συγκεκριμένη εταιρείας. Κρίνει, ωστόσο, απαραίτητη για τη δημόσια υγεία την υπενθύμιση για το Diabexin, λόγω της έντονης προώθησής του, μέσω διαδικτύου.

Ο ΕΟΦ είχε επίσης επιστήσει την προσοχή και για τα προϊόντα: Alergoxin, Arthrofix Regenerator, Arthroxin, Cardioxin, Colon Cleaner, Diabexin, Fat Burner, Gastroxin, Hepa Cleaner, Heparexin, Immunixin, Manmax, Multitonic, SlimX5, Triactal, Uroxin, Varixin, Womanixin και Youth Booster της εταιρείας Botanica Healthy Life, που διακινούνται μέσω διαδικτύου ως συμπληρώματα διατροφής, προβαλλόμενα όμως με θεραπευτικές ενδείξεις που παραπέμπουν σε φαρμακευτική δράση.

Ως εκ τούτου, ενημερώνεται το καταναλωτικό κοινό ότι τα προϊόντα αυτά δεν διαθέτουν σχετική έγκριση του ΕΟΦ και δεν έχουν αξιολογηθεί ως προς την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους. Ο Οργανισμός επαναλαμβάνει ότι η αγορά φαρμάκων από μη εγκεκριμένες και αναξιόπιστες πηγές μπορεί να θέσει σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία του καταναλωτή.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πηγή:| iefimerida.gr

Οι οκτώ τροφές που απαγορεύουν οι καρδιολόγοι
Πολλές από αυτές περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή


Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική. «Δεν υπάρχει φαγητό που θα σώσει τη ζωή σας. Και δεν υπάρχει φαγητό, που θα σας σκοτώσει. Όλα είναι θέμα ισορροπίας», τονίζουν οι ειδικοί.

Ωστόσο, μία κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία της καρδιάς και αυτό οι καρδιολόγοι το γνωρίζουν από πρώτο χέρι.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες για παράδειγμα, περισσότεροι από 600.000 άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιαγγειακές παθήσεις κάθε χρόνο, καθιστώντας την ως κύρια αιτία θανάτου τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Αν, όμως, πάτε σε μέρη του κόσμου όπου δεν ακολουθούν τον δυτικό τρόπο ζωής - που σημαίνει καθιστική ζωή και κατανάλωση περισσότερων επεξεργασμένων τροφίμων - οι καρδιακές παθήσεις είναι περιορισμένες.

Γι' αυτό το λόγο, Καθηγητές Καρδιολογίας εξηγούν μέσα από την ιστοσελίδα Today, ποιες είναι οι οκτώ τροφές, που δεν κάνουν καλό στην καρδιά και πρέπει να τις αποφεύγετε:

    Μπέικον, λουκάνικα και άλλα επεξεργασμένα κρέατα. Περιέχουν κορεσμένα λίπη (γνωστά και ως κακό λίπος), πολύ αλάτι, αλλά και άλλες χημικές ουσίες για τη συντήρησή τους, που είναι επιβλαβείς για την καρδιά.
    Πατατάκια και άλλα συσκευασμένα αλμυρά σνακ. Περιέχουν τρανς λιπαρά, αλάτι και υδατάνθρακες. Μάλιστα, ένας στους 10 θανάτους από καρδιαγγειακά αίτια σχετίζεται με την υπερβολική πρόσληψη αλατιού.
    Το επιδόρπιο. Εντάξει, σίγουρα μετά το φαγητό θα θελήσετε ένα επιδόρπιο, όμως, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, κυρίως, στην ποσότητα ζάχαρης που περιέχουν. Οι καρδιολόγοι συστήνουν να τρώτε μία φορά την εβδομάδα γλυκά και σε μικρή ποσότητα.
    Την υπερκατανάλωση πρωτεΐνης. Δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπεις ανθρώπους να καταναλώνουν διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης, από αυτή που πραγματικά χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός. Με αποτέλεσμα να επιβαρύνουν τα νεφρά, αυξάνοντας τις πιθανότητες για προβλήματα υγείας στο μέλλον.
    Τα fast food. Ειδικά, τα μπέργκερ ή το τηγανιτό κοτόπουλο θα πρέπει να αποφεύγονται. Δεν έχουν καμία διατροφική αξία, παρά μόνο θερμίδες, ενώ περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες.
    Τα ενεργειακά ποτά. Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν συστατικά, όπως η ταυρίνη, που σε συνδυασμό με την καφεΐνη μπορεί να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση ή αρρυθμία.
    Το αλάτι. Δεν είναι, επίσης, ασυνήθιστο κάποιος να προσλαμβάνει αλάτι τρείς ή τέσσερις φορές παραπάνω από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι το αλάτι προκαλεί υπέρταση, η οποία αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου αθηροσκλήρωσης και καρδιακής νόσου.
    Το λάδι καρύδας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American College of Cardiology, περιέχει υψηλά επίπεδα κορεσμένων λιπαρών -σχεδόν ένα εντυπωσιακό 85%- που είναι μεγαλύτερο ποσοστό απ' όσο έχει το βούτυρο, το μοσχαρίσιο λίπος και το ζωικό λάδι. Γι' αυτό και οι καρδιολόγοι συστήνουν να αποφεύγετε το λάδι καρύδας.


http://www.newsbeast.gr/health/arthro/3846956/oi-okto-trofes-poy-apagoreyoyn-oi-kardiologoi (http://www.newsbeast.gr/health/arthro/3846956/oi-okto-trofes-poy-apagoreyoyn-oi-kardiologoi)

Τι έχει μέσα το σάντουιτς των 180 δολαρίων;
«Η Ρολς Ρόις των κρεάτων» κοστίζει κάτι παραπάνω\

(https://s.nbst.gr/files/1/2018/07/4ncyqsra.jpg)


Το σάντουιτς είναι συνήθως, η φθηνή λύση, για ένα πρόχειρο γεύμα.

Αλλά υπάρχει και ένα σάντουιτς για το οποίο ο κανόνας αυτός δεν ισχύει. Γιατί, εκτός από το κλασικό σάντουιτς που παίρνουμε όλοι εμείς με λίγα ευρώ, υπάρχει κι ένα σάντουιτς, κάπου στη Νέα Υόρκη, που περιμένει όποιον λαχταράει να το φάει, να πληρώσει το διόλου ευκαταφρόνητο ποσό των 180 δολαρίων!


(https://www.newsbeast.gr/files/1/2018/07/gfdgd.jpg)

Και εύλογα, θα απορείτε πού βρίσκεται αυτό το σάντουιτς, ποιος είχε τη φαεινή ιδέα να το πουλήσει στην τιμή αυτή και κυρίως, μα τι έχει επιτέλους μέσα, που το κάνει τόσο ακριβό;

Λοιπόν, πριν λίγες ημέρες, άνοιξε σε μία σχετικά φθηνή συνοικία της Νέας Υόρκης, ένα Γιαπωνέζικο take away, το Don Wagu, που εκτός από το κλασικό σούσι, σερβίρει και μικρά σάντουιτς με βοδινό κρέας πολυτελείας, που οι τιμές τους ξεκινάνε από 28 και φτάνουν στα 180 δολάρια!

Βέβαια, το βοδινό κρέας που χρησιμοποιούν, μόνο τυχαίο δεν είναι, αφού πρόκειται για Wagyu (από φυλές ιαπωνικών βοοειδών), την καλύτερη ποιότητα κρέατος, σε όλο τον κόσμο. Άλλωστε, το όνομα που του έχουν δώσει «Η Ρολς Ρόις των κρεάτων», τα λέει όλα.


(https://www.newsbeast.gr/files/1/2018/07/tryutut.jpg)


Το συγκεκριμένο σάντουιτς, που κοστίζει 180 δολάρια, είναι το Ozaki. Είναι φτιαγμένο από το ομώνυμο βοδινό κρέας, που προέρχεται από ένα οικογενειακό αγρόκτημα, στην επαρχία Miyazaki της Ιαπωνίας και διατίθεται προς κατανάλωση αφού έχει ωριμάσει 36 μήνες.


Σύμφωνα με εκπρόσωπο του εστιατορίου, το αγρόκτημα εξάγει μόνο πέντε βοοειδή στις ΗΠΑ τον μήνα και το Don Wagyu έχει μια αποκλειστική συνεργασία. Επίσης, να αναφέρουμε ότι αυτό που κάνει το συγκεκριμένο κρέας να ξεχωρίζει, είναι ότι λιώνει, αμέσως, στο στόμα!

http://www.newsbeast.gr/world/arthro/3777602/ti-echei-mesa-to-santoyits-ton-180-dolarion (http://www.newsbeast.gr/world/arthro/3777602/ti-echei-mesa-to-santoyits-ton-180-dolarion)

Τα φρούτα και τα λαχανικά που μας προστατεύουν από τον καρκίνο -Τι αναφέρει νέα έρευνα



Ξέρουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν πολύ καλό στην υγεία μας.

Μπορεί όταν ήμασταν παιδιά να μην το προτιμούσαμε, αλλά μεγαλώνοντας μάθαμε να τα προσθέτουμε στη διατροφή μας και να τα απολαμβάνουμε.

Στο φαγητό, στη σαλάτα, σε smoothies, μόνα τους σαν σνακ κτλ.

Είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν τον οργανισμό μας να λειτουργεί σωστά.

Φυσικά υπάρχουν κάποια φρούτα και λαχανικά που είναι καλύτερα από άλλα για την υγεία μας.

Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Cancer, αναφέρει ότι κάποια λαχανικά μειώνουν τον κίνδυνο διαφόρων τύπων καρκίνου και επιθετικών όγκων.

Ο λόγος είναι ότι περιέχουν πολλά μικροθρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.

Ποια είναι αυτά τα φρούτα και λαχανικά;

Λάχανο

Το λάχανο kale είναι πλούσιο σε καροτενοειδή, που δίνει στα φρούτα και στα λαχανικά το σκούρο χρώμα τους και τα βοηθά να προλάβουν τον καρκίνο. Η Β-καροτίνη βρίσκεται στα σκούρα πράσινα και κίτρινα λαχανικά και μειώνουν την πιθανότητα για καρκίνο του πνεύμονα, του μαστού, της ουροδόχου κύστης, του στόματος και του οισοφάγου


(http://www.bovary.gr/sites/default/files/article_images/shutterstock_714610834_bovary.jpg)



Ντομάτα

Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, ένα ανοιχτό κόκκινο καροτενοειδές χρώμα, που αποκρούει τον καρκί




Καρπούζι

Και το καρπούζι είναι πλούσιο σε λυκοπένιο.




Πορτοκάλι

Η βιταμίνη C μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του οισοφάγου και του στομάχου. Ακόμη, είναι αντιοξειδωτικό που εξολοθρεύει τα χημικά που προκαλούν καρκίνο.




Πιπεριές

Και οι πιπεριές έχουν βιταμίνη C, κυρίως οι κίτρινες και λιγότερο οι πράσινες.




Λαχανάκια Βρυξελλών

Αυτά τα σταυροειδή λαχανικά περιέχουν φλαβόνες και ινδόλες, που έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.
(http://www.bovary.gr/sites/default/files/article_images/shutterstock_158469032_bovary.jpg)




Λευκό γκρέιπφρουτ

Περιέχει σελήνιο, που έχει τις ίδιες αντιοξειδωτικές ιδιότητες με τη βιταμίνη C και την Β-καροτίνη.




Σπανάκι

Επίσης, το σπανάκι είναι πλούσιο σε καροτενοειδή και σελήνιο.



Επίσης, λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο μάπα, το κουνουπίδι, τα καρότα και το κολοκύθι μειώνουν συγκεκριμένα τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού στις γυναίκες ηλικίας 27-59.


http://www.bovary.gr/health-diary/14114/ta-froyta-kai-ta-lahanika-poy-mas-prostateyoyn-apo-ton-karkino-ti-anaferei-nea (http://www.bovary.gr/health-diary/14114/ta-froyta-kai-ta-lahanika-poy-mas-prostateyoyn-apo-ton-karkino-ti-anaferei-nea)

 Επεξεργασμένο κρέας και καρκίνος - Συναγερμός μετά από νέα σύνδεση σε επιστημονική μελέτη


(https://www.lifo.gr/icache/500/333/1/1426263_bacon-karkinos.jpg)

Η τακτική κατανάλωση τροφίμων όπως το μπέικον και τα λουκάνικα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με τους ερευνητές. Μια ανασκόπηση των μελετών διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έτρωγαν μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένου κρέατος είχαν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου κατά 9% σε σύγκριση με εκείνες που έτρωγαν ελάχιστα από τα είδη αυτά. Η μελέτη υποστηρίζει προηγούμενα ευρήματα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, τα οποία αναφέρουν ότι τα επεξεργασμένα κρέατα προκαλούν καρκίνο. Ωστόσο κάποιοι ειδικοί συστήνουν προσοχή στα ευρήματα και λένε ότι ο πραγματικός κίνδυνος μεμονωμένα για τις γυναίκες είναι πολύ μικρός. Αυτή η ανασκόπηση, η οποία περιελάμβανε στοιχεία για πάνω από ένα εκατομμύριο γυναίκες, δείχνει μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης κρέατος και του καρκίνου του μαστού, αλλά δεν είναι σαφές εάν το τρόφιμο το προκαλεί αυτό. Υπάρχουν και άλλες παγίδες που πρέπει να θεωρούνται υπεύθυνες, σημειώνει το BBC, Οι 15 μελέτες που χρησιμοποιήθηκαν στην ανάλυση είχαν διαφορετικούς ορισμούς για τις υψηλότερες καταναλώσεις. Για παράδειγμα, μία από τις μελέτες του Ηνωμένου Βασιλείου στην αναθεώρηση χαρακτήρισε υψηλή κατανάλωση την ως άνω των 9g την ημέρα - το ισοδύναμο μόλις δύο ή τριών λωρίδων μπέικον την εβδομάδα - ενώ σε άλλες ήταν πολύ υψηλότερη. Οι ερευνητές στις περισσότερες από αυτές τις μελέτες σημείωσαν ό, τι οι άνθρωποι είπαν ότι έφαγαν και τους ακολούθησαν για να δουν ποιοι από αυτούς εμφάνισαν καρκίνο του μαστού. Αλλά το πρόβλημα με αυτό είναι ότι οι άνθρωποι που τρώνε διαφορετικές ποσότητες επεξεργασμένου κρέατος μπορεί επίσης να έχουν άλλες συμπεριφορές που θα μπορούσαν να εξηγήσουν τις διαφορές στον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Οι συγγραφείς αυτής της μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές Περιοδικό Καρκίνου, λένε ότι η σύνδεση που βρήκαν είναι μόνο για το επεξεργασμένο κρέας, όχι το κόκκινο κρέας. Ο ΠΟΥ κατατάσσει το επεξεργασμένο κρέας ως καρκινογόνο, κυρίως λόγω στοιχείων που το συνδέουν με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του εντέρου, ενώ λέει ότι το κόκκινο κρέας είναι "πιθανώς καρκινογόνο". Το μπέικον, τα λουκάνικα, το ζαμπόν και γενικά τα αλλαντικά που έχουν δεχτεί μεγάλη επεξεργασία είναι στην κατηγορία αυτή. Υπάρχουν διαφορετικές θεωρίες για το γιατί μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου στις τροφές αυτές, συμπεριλαμβανομένου του ότι το αλάτι μπορεί να αντιδράσει με πρωτεΐνες στο κρέας για να το καταστήσει καρκινογόνο. Ο επικεφαλής συγγραφέας Maryam Farvid, από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ στις ΗΠΑ, συνιστά να μειωθεί το κρέας αντί να εξαλειφθεί. Επί του παρόντος, το NHS συνιστά την κατανάλωση όχι περισσότερο από 70 γραμμάρια κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος την ημέρα. Πηγή: www.lifo.gr (http://www.lifo.gr)

Τροφές που ενισχύουν τη σεξουαλική ζωή



Εδώ και χιλιάδες χρόνια οι άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους εμπειρία. Σημαντικό μέρος της αναζήτησης αυτής είναι και η προσπάθεια να ανακαλύψουν ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Η αλήθεια είναι ότι οι επιστήμονες έχουν συνδέσει διάφορες τροφές με το καλύτερο σεξ. Κάποιες από αυτές ενισχύουν τη λίμπιντο, άλλες την αντοχή και την επίδοση, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η σεξουαλική ζωή.

Κατ' αρχάς, για την καλή σεξουαλική υγεία είναι απαραίτητη η καλή κυκλοφορία του αίματος. Η βελτίωση της κυκλοφορίας οδηγεί σε βελτιωμένη σεξουαλική απόκριση και στα δύο φύλα. Η υγεία της καρδιάς είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την αντοχή του ατόμου. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συστήνει μια δίαιτα που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, καλά έλαια, όπως είναι το ελαιόλαδο, θαλασσινά, όσπρια και ξηρούς καρπούς.

Η σχετική έρευνα δείχνει ότι η υιοθέτηση μιας διατροφής που ενισχύει την υγεία της καρδιάς μπορεί να ωφελήσει επίσης και τη σεξουαλική υγεία. Ερευνητές, μάλιστα, που μελέτησαν την επίδραση της μεσογειακής διατροφής στην υγεία βρήκαν ότι άτομα με μεταβολικό σύνδρομο που ακολούθησαν αυτό το διατροφικό πρότυπο είχαν λιγότερα στυτικά προβλήματα.

Παράλληλα, πολλές από τις τροφές που περιλαμβάνονται στη διατροφή για την καλή υγεία της καρδιάς, όπως είναι τα αβοκάντο, τα σπαράγγια, οι ξηροί καρποί, τα θαλασσινά και τα φρούτα, σχετίζονται με καλύτερη σεξουαλική επίδοση τόσο στο πλαίσιο της παραδοσιακής ιατρικής όσο και σε αυτό της επιστημονικής έρευνας.

Οι τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της libido είναι γνωστές ως αφροδισιακές. Το πιο δημοφιλές αφροδισιακό είναι τα στρείδια, πιθανόν λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ψευδάργυρο.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μεταλλικό στοιχείο το οποίο ο οργανισμός χρειάζεται καθημερινά για πολλές ζωτικές λειτουργίες, όπως είναι ο μεταβολισμός των κυττάρων, η αντοχή, καθώς και η ρύθμιση των επίπεδων τεστοστερόνης. Η τεστοστερόνη είναι η πιο σημαντική ανδρική ορμόνη. Μια παλαιότερη μελέτη είχε βρει ότι ο ψευδάργυρος θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας (ΣΔ) σε ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο. Τα στρείδια έχουν την πιο υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, αλλά επίσης πλούσια σε ψευδάργυρο είναι τα καβούρια, ο αστακός, το κόκκινο κρέας, τα ενισχυμένα δημητριακά πρωινού και το κουκουνάρι.

Η σεξουαλική επιθυμία, ωστόσο, είναι περίπλοκη και σχετίζεται με πολλούς άλλους παράγοντες πέραν της διατροφής, όπως είναι τα προβλήματα της σχέσης, τα επίπεδα στρες και η προσωπική σεξουαλική έκφραση. Είναι πολύ φυσιολογικό τα άτομα να βιώνουν αυξομειώσεις στο σεξουαλικό τους ενδιαφέρον. Πολλοί είναι οι εναλλακτικοί θεραπευτές που υποστηρίζουν ότι η διατροφή μπορεί να βοηθήσει.

Παράλληλα, παρόλο που χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να τεκμηριωθεί η αποτελεσματικότητά τους, το ασιατικό και αμερικανικό τζίνσενγκ, η τριγωνέλλα και η μάκα θεωρούνται τροφές ικανές να ενισχύσουν τη libido.

Πιο συγκεκριμένα, στην περίπτωση των ανδρών που υποφέρουν από ΣΔ η κατανόηση των σωματικών και ψυχοσυναισθηματικών παραγόντων που συμβάλλουν στην εμφάνισή της ενδέχεται να βοηθήσει στην επιλογή μιας δίαιτας που βελτιώνει τη σεξουαλική επίδοση. Οι παράγοντες που σχετίζονται με την εμφάνιση ΣΔ περιλαμβάνουν προβλήματα με τη ροή του αίματος στο πέος και τη διατήρησή του εκεί, την καταστροφή των νεύρων του πέους, διάφορες παρενέργειες φαρμακευτικών ή άλλων θεραπειών, καθώς και την εμφάνιση κατάθλιψης, στρες και άγχους.

Η αντιμετώπιση της υποκείμενης αίτιας της ΣΔ είναι ο καλύτερος τρόπος επίλυσής της. Επίσης, όμως, τα άτομα μπορούν να βοηθήσουν τη στυτική τους λειτουργία καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα. Σε μια σχετική μελέτη, μάλιστα, βρέθηκε ότι τα υψηλότερα επίπεδα πρόσληψης φρούτων οδηγούσαν σε μια μείωση του κινδύνου εμφάνισης της ΣΔ της τάξεως του 14%. Για τη βελτίωση αυτή φαίνεται να οφείλονται τα φλαβονοειδή που εμπεριέχονται σε πολλά φρούτα. Τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή είναι τα μούρα, τα εσπεριδοειδή, τα σταφύλια, τα μήλα, οι καυτερές πιπεριές, τα προϊόντα κακάο, το κόκκινο κρασί και το τσάι.

Τέλος, μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη σε ζώα δείχνει ότι το καρπούζι μπορεί να είναι επίσης αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση των στυτικών προβλημάτων, λόγω ενός αμινοξέος που περιέχει, της σιτρουλίνης. Παράλληλα, περιέχει νιτρώδη, τα οποία μετατρέπονται σε νιτρικό οξείδιο που μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά στην πρόληψη της ΣΔ, καθώς αυξάνει τη ροή του αίματος και τη διαστολή των αγγείων.

www.andrologia.gr (http://www.andrologia.gr)

Πέθανε ένας από τους βαρύτερους ανθρώπους στον κόσμο - Ζύγιζε 400 κιλά

(https://www.zougla.gr/assets/images/2610755.jpg)


Ο Σιν Μίλικεν, ο 29χρονος που ζύγιζε 400 κιλά, απεβίωσε την Κυριακή έπειτα επιπλοκών της λοίμωξης την οποία αντιμετώπιζε το τελευταία διάστημα, σύμφωνα με ανακοίνωση του πατέρα του μέσω ανάρτησης στο Facebook.

«Είχε προβλήματα με την καρδιά του. Παρότι οι γιατροί είχα καταφέρει αρχικώς να τον σταθεροποιήσουν, στο τέλος η καρδιά του δεν άντεξε. Αναφέρει στην ανάρτηση του ο Matt Milliken, προσθέτοντας παράλληλα πως ο γιός του ήταν ένας καλός άνθρωπο κι είχε χρυσή καρδιά.

Ο Σιν Μίλικεν είχε γίνει γνωστός πρωταγωνιστώντας στο ριάλιτι του τηλεοπτικού σταθμού TLC « Η ζωή μου στα 400 κιλά.»

Οι γιατροί είχαν επισημάνει, στο παρελθόν πως ο άτυχος νέος δεν θα κατάφερνε να φτάσει στην ηλικία των 30 ετών, παραμένοντας σε αυτά τα κιλά.

Από παιδί, αντιμετώπιζε προβλήματα με το βάρος του τα οποία, όπως είχε δηλώσει στο παρελθόν επιδεινώθηκαν όταν οι γονείς του πήραν διαζύγιο.

Έχοντας στραφεί στο φαγητό για παρηγοριά ο Σιν έφτασε να ζυγίζει 400 κιλά στα 29 του χρόνια, έχοντας καθηλωθεί στο κρεβάτι τα τελευταία 10 περίπου χρόνια έπειτα ενός τραυματισμού στο πόδι του.

Όπως είχε δηλώσει μάλιστα, αδυνατούσε να σταθεί όρθιος για περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα.

«Κάθε μέρα ξυπνάω και πρέπει να αντιμετωπίσω την πραγματικότητα της ζωής μου. Δεν μπορώ να κινηθώ. Το μόνο που μπορώ να κάνω μόνος μου είναι να σπρωχτώ μέχρι την άκρη του κρεβατιού μου. Να πάω στην τουαλέτα δεν μπορώ. Μπορώ να σηκωθώ, αλλά μπορώ να περπατήσω μόνο μερικά βήματα, γι 'αυτό μένω εδώ στο κρεβάτι αυτό». Είχε αναφέρει χαρακτηριστικά.


Πηγή: Daily Mail

πο πο 29 χρονον κε τον σκοτοσε ι λεμαργια τυο...κριμα

Τα νέα δεν είναι καλά για όσους λατρεύουν τα αυγά
Ο αυξημένος κίνδυνος που αντιμετωπίζουν όσοι τρώνε πολλές ομελέτες

(https://s.nbst.gr/files/1/2017/01/krdiaay.jpg)


Οι πολλές ομελέτες μάλλον δεν είναι καλή ιδέα, καθώς μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα κατέληξε στη διαπίστωση ότι η τακτική κατανάλωση αυγών αυξάνει τη χοληστερίνη, τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και κατά συνέπεια για πρόωρο θάνατο.

Οι άνθρωποι που τρώνε τρία έως τέσσερα αυγά την εβδομάδα, έχουν 6% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας και 8% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους δεν τρώνε καθόλου αυγά.

Ο «ένοχος» φαίνεται πως είναι η χοληστερίνη που περιέχουν τα αυγά. Η κατανάλωση 300 μιλιγκράμ διατροφικής χοληστερίνης τη μέρα σχετίζεται με αύξηση κατά 17% του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και 18% πρόωρου θανάτου.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Northwestern του Σικάγο, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια προληπτικής ιατρικής Νορίνα  Άλεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA, ανέλυσαν στοιχεία από έξι μελέτες, οι οποίες αφορούσαν συνολικά σχεδόν 30.000 άτομα σε βάθος 30ετίας.

Τα νέα ευρήματα έρχονται σε αντίθεση με τις τελευταίες συστάσεις που έκαναν τα υπουργεία Υγείας και Γεωργίας των ΗΠΑ το 2015, σύμφωνα με τις οποίες οι άνθρωποι δεν χρειάζονται να ανησυχούν για την κατανάλωση περισσότερων αυγών λόγω αύξησης της χοληστερίνης. Η νέα μελέτη, αντίθετα, υποστηρίζει ότι πρέπει κανείς να περιορίσει την κατανάλωση αυγών και χοληστερίνης, συνεπώς οι οδηγίες θα πρέπει να αναθεωρηθούν.

Το ζήτημα των αυγών έχει δημιουργήσει μια σύγχυση στους επιστήμονες και στο κοινό. Παρόλο που ορισμένες παλαιότερες μελέτες είχαν αποτύχει να βρουν κάποια σχέση ανάμεσα στα αυγά (και άλλες τροφές με χοληστερόλη) και στον καρδιαγγειακό κίνδυνο, η νέα μελέτη βρήκε σαφώς μια τέτοια συσχέτιση.

Οι ερευνητές επεσήμαναν πάντως ότι δεν είναι ανάγκη να εξοβελίσει κανείς τελείως τα αυγά από τη διατροφή του, αρκεί να τα περιορίσει και να προτιμά το ασπράδι από τον κρόκο. Η περισσότερη χοληστερίνη βρίσκεται στον κρόκο του αυγού και όχι στο ασπράδι. Ο κρόκος είναι μία από τις πλουσιότερες πηγές χοληστερόλης μεταξύ όλων των τροφών. Ένα μεγάλο αυγό περιέχει 186 μιλιγκράμ διατροφικής χοληστερόλης στον κρόκο του. Άλλα ζωικά προϊόντα με υψηλή χοληστερόλη είναι το κόκκινο και το επεξεργασμένο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά (βούτυρο, κρέμα γάλατος κ.α.).

https://www.newsbeast.gr/health/arthro/4650303/ta-nea-den-einai-kala-gia-osoys-latreyoyn-ta-ayga (https://www.newsbeast.gr/health/arthro/4650303/ta-nea-den-einai-kala-gia-osoys-latreyoyn-ta-ayga)

Μακρια απο τηγανιτά παιδια.
Βραστές τροφές και ψητές να τρώτε.

Και τα τηγανιτά δεν είναι ασχημα αν τα τρως με μέτρο.

Tωρα μονο ψητό  :essen30: και πιώμα  690dr.gif τίποτα άλλο

ΑΣΒΕΣΤΙΟ & ΤΡΟΦΕΣ
11 τροφές που περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα

Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό μεταλλικό στοιχείο.
Πηγή: iefimerida.gr

Ο καφές χαρίζει χρόνια ζωής – Ποια άλλα οφέλη έχει

Κόντρα στην κοινή άποψη ότι όσοι πίνουν πολλούς καφέδες, βλάπτουν την υγεία τους, πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 3-8 φλιτζανιών καφέ την ημέρα συμβάλλει στη μακροζωία.

Ταυτόχρονα βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας, τις κοινωνικές δεξιότητες και την εγρήγορση και σας βοηθά να έχετε θετική στάση ζωής.

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of American Medical Association, η τακτική κατανάλωση καφέ μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής που βελτιώνει τα ποσοστά θνησιμότητας.

Καταναλωτές καφέ ηλικίας 38 έως 73 ετών στο Ηνωμένο Βασίλειο εξετάστηκαν προκειμένου να διερευνηθεί πώς απορροφά το σώμα τους την καφεΐνη και αν η ουσία μειώνει τα ποσοστά θνησιμότητας.

πηγη:http://www.topontiki.gr/article/321584/o-kafes-harizei-hronia-zois-poia-alla-ofeli-ehei

Διατροφολόγοι: Έτσι να μαγειρεύετε τα ζυμαρικά για να μην ανεβαίνει το σάκχαρο

Οι ασθενείς με διαβήτη πρέπει να βράζουν τα ζυμαρικά από την προηγούμενη ημέρα, σύμφωνα με τους διατροφολόγους!

Το μαγειρεύετε τα ζυμαρικά από την προηγούμενη μέρα και στη συνέχεια να τα ξαναζεστένετε πριν το σερβίρισμα την επόμενη μέρα, μετατρέπει ένα το απλό άμυλο που περιέχουν σε ανθεκτικό άμυλο.

Αυτό αποτελεί ωφέλιμη ίνα για το έντερο και μπορεί να περιορίσει τις αυξομειώσεις στο σάκχαρο του αίματος. Το υψηλό σάκχαρο αίματος αυξάνει τον κίνδυνο διαφόρων απειλητικών για τη ζωή παθήσεων.

πηγη:http://www.topontiki.gr/article/321556/diatrofologoi-etsi-na-mageireyete-ta-zymarika-gia-na-min-anevainei-sakharo

Κοτόπουλο και αυγά είναι από τις πιο συχνές αιτίες τροφικής δηλητηρίασης

(https://www.zougla.gr/image.ashx?fid=2655038)

Ζήσης Ψάλλας

Οι μεταδοτικές ασθένειες εξακολουθούν να αποτελούν σημαντικό πρόβλημα υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με έκθεση από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Ο οργανισμός εντόπισε περισσότερες από 25.000 τροφικές μολύνσεις μέσω διαφόρων σημείων επιτήρησης το 2018. Περίπου 6.000 από αυτές τις περιπτώσεις οδήγησαν σε νοσηλείες και 120 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους λόγω τροφικής δηλητηρίασης.

"Αυτό που είναι σημαντικό για τα ευρήματά μας είναι ότι το καμπυλοβακτήριο και η σαλμονέλα παραμένουν οι πιο συχνές αιτίες αναφερθείσας τροφικής βακτηριακής μόλυνσης", ανέφερε η Danielle M. Tack, επιδημιολόγος στο CDC και συντάκτρια της έκθεσης.

πηγη:https://www.zougla.gr/ygeia/pa8isis---prolipsi/article/kotopoulo-ke-avga-ine-apo-tis-pio-sixnes-eties-trofikis-dilitiriasis

Κρητικό τάκο να τρωτε σύντεκνοι με ελιά και ντομάτα με ενα σφηνάκι τσικουδιά.
Διατροφή αιωνιότητας.

Παράθεση από: kritikos erastis στις Μαΐου 09, 2019, 05:19:21 ΜΜ
Κρητικό τάκο να τρωτε σύντεκνοι με ελιά και ντομάτα με ενα σφηνάκι τσικουδιά.
Διατροφή αιωνιότητας.

68745gjf.gif

Παράθεση από: kritikos erastis στις Μαΐου 09, 2019, 05:19:21 ΜΜ
Κρητικό τάκο να τρωτε σύντεκνοι με ελιά και ντομάτα με ενα σφηνάκι τσικουδιά.
Διατροφή αιωνιότητας.

Εχει και ενα ψήγμα αλήθειας αυτό που λες

Τροφική δηλητηρίαση: Τα συμπτώματα που πρέπει όλοι να ξέρουν


Σε γενικές γραμμές, η τροφική δηλητηρίαση προκαλεί κάποια συνδυασμό από ναυτία, εμετό, διάρροια (που μπορεί ή όχι να είναι αιματηρή), αλλά και μερικά άλλα συμπτώματα.

Πηγή: iatropedia.gr

Αυτές οι τροφές προστατεύουν από τον καρκίνο


Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, το ψάρι, τα όσπρια οι ξηροί καρποί και γενικότερα τα τρόφιμα που περιλαμβάνει η μεσογειακή διατροφή είναι ιδανικά για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου.


Πηγή: onmed - http://www.topontiki.gr/article/327327/aytes-oi-trofes-prostateyoyn-apo-ton-karkino-photos (http://www.topontiki.gr/article/327327/aytes-oi-trofes-prostateyoyn-apo-ton-karkino-photos)

Το κόκκινο κρέας μικραίνει τη ζωή - Δείτε πόσο

(http://www.topontiki.gr/sites/default/files/styles/article_main/public/article/2019-06/kreas.jpg?itok=yVyXutRT)

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας επιστημονικής έρευνας, που δημοσιεύθηκε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal» (B.M.J.), η συχνή κατανάλωση κόκκινου κρέατος (ιδίως επεξεργασμένου), αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΕΚΠΟΙΖΩ: Πληθαίνουν οι καταγγελίες καταναλωτών για τα κέντρα αδυνατίσματος

Πληθώρα καταγγελιών από καταναλωτές που έχουν πέσει θύματα των παραπλανητικών πρακτικών των Κέντρων Αδυνατίσματος και Αισθητικής δέχεται, το τελευταίο διάστημα, η Ένωση Καταναλωτών Ποιότητα Ζωής (ΕΚΠΟΙΖΩ).

Μάλιστα, όπως αναφέρει σε ανακοίνωσή της, ύστερα από την καταγγελία μέλους της και την παρέμβαση του νομικού της τμήματος επεστράφη ποσό ύψους 1.350 ευρώ για ανεκτέλεστες υπηρεσίες, ενώ σε άλλο μέλος της, κατόπιν υπαναχώρησης, συμφωνήθηκε η επιστροφή ποσού ύψους 16.000 ευρώ.


πηγη:https://www.zougla.gr/greece/article/ekpizo-pli8enoun-i-katagelies-katanaloton-gia-ta-kentra-adinatismatos-1719778

Οι τρεις τροφές που κάνουν το σώμα να μυρίζει άσχημα
Θρεπτικά τρόφιμα που όμως προκαλούν παράπλευρες συνέπειες


Η διατροφή μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πόσο όμορφα ή άσχημα θα μυρίζει το σώμα μας.

Πιο συγκεκριμένα, υπάρχουν κάποιες τροφές που κάνουν το δέρμα μας να μυρίζει πιο έντονα ή και πιο άσχημα, μερικές φορές.

baby.gr

Θέλετε να έχετε καλή υγεία; Δείτε ταινίες τρόμου

(http://www.topontiki.gr/sites/default/files/styles/article_main/public/article/2019-07/horror_movies.jpeg?itok=ZGpy6uV0)

Πότε ήταν η τελευταία φορά που παρακολουθήσατε μια ταινία τρόμου; Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα του Πανεπιστημίου του Γουεστμίνιστερ, οι ταινίες τρόμου ενισχύουν τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία.

Πηγή: onmed.gr

Αποχή από το κρέας: Τι συμβαίνει στο σώμα

(http://www.topontiki.gr/sites/default/files/styles/article_main/public/article/2019-07/meat-4.jpg?itok=piT-fcNp)


Το κρέας αποτελεί βασική πηγή πρωτεϊνών, σιδήρου και βιταμινών του συμπλέγματος Β, γι' αυτό είναι απαραίτητο στη διατροφή.

Η βιομηχανία παραγωγής κρέατος ωστόσο, χρησιμοποιεί πλέον πολλές ορμόνες για την ταχύτερη ανάπτυξη των ζώων.

Πηγή: onmed.gr , http://www.topontiki.gr/article/331541/apohi-apo-kreas-ti-symvainei-sto-soma-video (http://www.topontiki.gr/article/331541/apohi-apo-kreas-ti-symvainei-sto-soma-video)

Ξηροκάρπια, καρότο και σκορδο παιδια.
Υπερδιατροφή όπως και το λεμόνι.

Ενα ποτηρακι κοκκινο κρασι να ξερετε κανει καλο.

Οι φυτικές τροφές μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων

Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο «Journal of the American Heart Association», την επιθεώρηση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης/ Αμερικάνικης Ένωσης για τα Εγκεφαλικά, έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν περισσότερα φυτικά προϊόντα είχαν 16% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών ασθενειών (έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό κ.α.), 32% ελαττωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές νόσους ενώ μείωναν την πιθανότητα θανάτου από οποιαδήποτε αιτία κατά 25% συγκριτικά με εκείνους που δεν κατανάλωναν τέτοιες τροφές.

Πηγή:Πηγή:https://www.zougla.gr/ygeia/erevnes/article/i-fitikes-trofes-mionoun-ton-kindino-kardiagiakon-pa8iseon

Παράθεση από: Vegeta στις Ιουλίου 11, 2019, 08:16:16 ΜΜ
  εχω να φαω 20 χρονια ιμε μια χαρα ,μην ακουτε της μαλακιες που σας λενε

ετσι  s14110.gif

Το αμύγδαλο πολύ σημαντικό στην διατροφή μας

https://mikropragmata.lifo.gr/listes/oi-pio-threptikes-trofes-ston-kosmo/2320/?fbclid=IwAR1WBa6Tt1dXWa34DI5nF-rWsa4LW4Am8KuZYNRuR7tZe-y5grZeCJfMo_U

Κοντοσούβλι με ρετσίνα και εισαι  56fbt7.gif

Παράθεση από: γιωργος μπουκας στις Αυγούστου 13, 2019, 12:03:41 ΜΜ
Κοντοσούβλι με ρετσίνα και εισαι  56fbt7.gif

Και αγνό κοκορετσάκι  s14116.gif

Το κόκκινο υγρό στο συσκευασμένο κρέας δεν είναι αίμα – Δείτε τι είναι

(http://www.topontiki.gr/sites/default/files/styles/article_main/public/article/2019-08/packaged-meat-with-woman-hand-in-the-supermarket-picture-id535168829.jpg?itok=i-o648wn)


Όλοι έχουμε προσέξει ότι υπάρχει κόκκινο υγρό/χυμός σε κάθε συσκευασία κόκκινου κρέατος. Ίσως να νομίζετε ότι πρόκειται για αίμα, αλλά κάνετε λάθος!

Αυτό που πολλοί υποθέτουν ότι είναι αίμα στο συσκευασμένο κρέας δεν είναι αίμα. Είναι μυοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη που δίνει στο ωμό κρέας την χαρακτηριστική του κόκκινη απόχρωση και σχηματίζει την "λιμνούλα" με κόκκινο υγρό που βλέπετε κάτω από το πλαστικό κάλυμμα.

Μυοσφαιρίνη

Η μυοσφαιρίνη περιέχεται στους μυς ενός ζώου και λόγω του έντονου χρωματισμού της, καθορίζει το πόσο "σκούρα" (κοκκινωπή ή λευκή) είναι η σάρκα του. Σκοπός της είναι να αποθηκεύει και να μεταφέρει οξυγόνο στους μυς. Αυτό το οξυγόνο χρησιμοποιείται για να μεταβολίζει την ενέργεια.

πηγη:http://www.topontiki.gr/article/336342/kokkino-ygro-sto-syskeyasmeno-kreas-den-einai-aima-deite-ti-einai, iatropedia

Βιταμινη c μην ξεχνάτε παιδιά

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ισοδυναμεί με μία ώρα στο γυμναστήριο
Τι δείχνει έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα του Καναδά

(https://s.nbst.gr/files/1/2019/04/712412785.jpg)

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο βοηθά στο αδυνάτισμα, καθώς η κατανάλωσή του ισοδυναμεί με αποτελέσματα που κάποιος μπορεί να επιτύχει με μία ώρα στο γυμναστήριο. Χαράς ευαγγέλια προσφέρει σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα του Καναδά για όποιον δεν τα καταφέρνει με τα όργανα γυμναστικής να μειώσει το βάρος του.

https://www.newsbeast.gr/health/arthro/5283597/ena-potiri-kokkino-krasi-isodynamei-me-mia-ora-sto-gymnastirio (https://www.newsbeast.gr/health/arthro/5283597/ena-potiri-kokkino-krasi-isodynamei-me-mia-ora-sto-gymnastirio)

Προσοχή: Αυτός είναι ο κατάλογος με τις πιο επικίνδυνες τροφές

Κοινώς τα τρόφιμα, τα οποία καλό θα ήταν να αποφεύγεις όσο μπορείς.

Σύμφωνα με τη Nneka Leiba, αναπληρώτρια διευθύντρια έρευνας στην Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας (EWG) στην Ουάσινγκτον, εάν φας μία ή δύο φορές τα συγκεκριμένα τρόφιμα δεν θα αρρωστήσεις κιόλας. Το πρόβλημα ξεκινά όταν τα τρόφιμα αυτά είναι μέρος του καθημερινού σου διαιτολογίου. Σε ποια όμως τρόφιμα αναφερόμαστε ακριβώς;

(https://www.olivemagazine.gr/wp-content/uploads/2017/05/LOUKANIKA.jpg)

1. Επεξεργασμένα κρέατα

Το ότι το σαλάμι και το παριζάκι δεν είναι το πιο υγιεινό συστατικό που μπορείς να προσθέσεις στο μεσημεριανό σου σάντουιτς, δεν χρειάζεται να στο πούμε. Η αλήθεια είναι όμως ότι τα επεξεργασμένα αυτά κρέατα δεν περιέχουν μόνο πολύ μεγάλη ποσότητα λιπαρών, αλλά και συντηρητικών. Σύμφωνα μάλιστα με έκθεση δημοσιευμένη στην ιστοσελίδα της Εθνικής Ιατρικής Βιβλιοθήκης της Αμερικής, μπορεί να περιέχουν μέχρι και 400% περισσότερο αλάτι και 50% περισσότερα συντηρητικά από τα μη επεξεργασμένα κρέατα. Πολλά μάλιστα από τα χημικά που χρησιμοποιούνται για να ενισχύσουν το χρώμα, να βελτιώσουν τη γεύση τους και να επιμηκύνουν τη ζωή τους στο ράφι, έχουν συνδεθεί με την εμφάνιση πολλών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.


Πηγή: olivemagazine.gr http://www.topontiki.gr/article/340249/prosohi-aytos-einai-o-katalogos-me-tis-pio-epikindynes-trofes (http://www.topontiki.gr/article/340249/prosohi-aytos-einai-o-katalogos-me-tis-pio-epikindynes-trofes)

Ευτυχως δεν τρώω τιποτα απο αυτά τα σκατά

Σκατά όπως το είπες και μάλιστα χημικά

Παράθεση από: νικος παξελης στις Σεπτεμβρίου 14, 2019, 09:21:25 ΜΜ
Σκατά όπως το είπες και μάλιστα χημικά

t2045.gif

Kαθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει: Αυτό είναι το μόνο πρωινό που πρέπει να τρώμε για καλή υγεία


(http://www.topontiki.gr/sites/default/files/sitefiles_2019-09/giaourti.jpg)

Ο καθένας έχεις τις δικές του προτιμήσεις. Πολλοί celebrities ξεκινούν τη μέρα τους με ένα smoothie, οι influencers επιλέγουν avocado toast, ενώ οι περισσότεροι από εμάς ένα τοστάκι. Ποια είναι η καλύτερη επιλογή; Σύμφωνα με τον Walter Willett, καθηγητή του Χάρβαρντ και πρώην επικεφαλής του τμήματος Διατροφολογίας το ιδανικό πρωινό είναι ένα γιαούρτι με και ξηρούς καρπούς.


Newsroom , CNN Greece

Και τα τηγανιτά αυγά μεγαλώσαν γενιές και γενιές

Παράθεση από: kavlogatos στις Οκτωβρίου 02, 2019, 09:57:32 ΜΜ
Kαθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει: Αυτό είναι το μόνο πρωινό που πρέπει να τρώμε για καλή υγεία


(http://www.topontiki.gr/sites/default/files/sitefiles_2019-09/giaourti.jpg)

Ο καθένας έχεις τις δικές του προτιμήσεις. Πολλοί celebrities ξεκινούν τη μέρα τους με ένα smoothie, οι influencers επιλέγουν avocado toast, ενώ οι περισσότεροι από εμάς ένα τοστάκι. Ποια είναι η καλύτερη επιλογή; Σύμφωνα με τον Walter Willett, καθηγητή του Χάρβαρντ και πρώην επικεφαλής του τμήματος Διατροφολογίας το ιδανικό πρωινό είναι ένα γιαούρτι με και ξηρούς καρπούς.


Newsroom , CNN Greece

Ένα τοστάκι με κίτρινο τυρί και ασπράδια αυγου!!

Προσοχή: Αυτές οι 5 τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου

(http://www.topontiki.gr/sites/default/files/styles/article_main/public/article/2019-10/prosoxi.jpg?itok=T1t8eOOg)

Δεν αποτελεί μυστικό ότι καθημερινές συνήθειες, όπως το σολάριουμ και το κάπνισμα, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου.

Γνωρίζετε όμως ότι το ίδιο ισχύει και για κάποιες τροφές;

Αν και δεν υπάρχει κάποια μεμονωμένη τροφή που να προκαλεί άμεσα καρκίνο, ορισμένοι τρόποι μαγειρέματος, πρακτικές καλλιέργειας και συστατικά, έχουν συνδεθεί με μεγαλύτερες πιθανότητες να εκδηλώσει κάποιος τη δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να στερηθείτε για πάντα τις αγαπημένες σας τροφές.

Κόκκινο κρέας
(https://i.onmmd.gr/images/news/2018/01/30/kokkino_kreas.jpg)

Υδρογονωμένα λιπαρά
(https://i.onmmd.gr/images/news/2018/01/30/donuts.jpg)

Κονσέρβες
(https://i.onmmd.gr/images/news/2018/01/30/konserves.jpg)

Τουρσιά
(https://i.onmmd.gr/images/news/2018/01/30/pikles_almura.jpg)

Αλκοόλ
(https://i.onmmd.gr/images/news/2018/01/30/alcohol.jpg)

Πηγή: onmed.gr http://www.topontiki.gr/article/348455/prosohi-aytes-oi-5-trofes-ayxanoyn-ton-kindyno-karkinoy (http://www.topontiki.gr/article/348455/prosohi-aytes-oi-5-trofes-ayxanoyn-ton-kindyno-karkinoy)

Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Προκαλούν φλεγμονή που συσχετίζεται με άνοια

(https://s.nbst.gr/files/1/2019/10/shutterstock754005529.jpg)

Νέα έρευνα που έγινε στην Ιαπωνία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή που περιλαμβάνει πολλά τρανς λιπαρά αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια και ειδικότερα για Αλτσχάιμερ.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή επιδημιολογίας και δημόσιας υγείας Τοσιχάρου Νινομίγια του Πανεπιστημίου Κιούσου, που έκαναν τη δημοσίευση στο περιοδικό «Neurology» της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, μελέτησαν 1.628 ανθρώπους άνω των 60 ετών χωρίς άνοια στην αρχή της έρευνας.

Στη διάρκεια της δεκαετούς μελέτης οι 377 συμμετέχοντες εμφάνισαν άνοια. Τον μεγαλύτερο κίνδυνο αντιμετώπιζαν όσοι εξαρχής είχαν μεγαλύτερες ποσότητες λιπαρών τρανς στο αίμα τους και τον μικρότερο όσοι είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα τρανς.

https://www.newsbeast.gr/health/arthro/5550792/ta-trans-lipara-ayxanoyn-ton-kindyno-altschaimer (https://www.newsbeast.gr/health/arthro/5550792/ta-trans-lipara-ayxanoyn-ton-kindyno-altschaimer)

Αν θέλετε να γεράσετε αργότερα, να τι πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας
Η συμβουλή των κλινικών διατροφολόγων για να καθυστερήσει η φυσική γήρανση

(https://s.nbst.gr/files/1/2019/10/shutterstock_796112539.jpg)


Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει ούτως ή άλλως να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής, καθώς θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού και μας γεμίζουν με ενέργεια και πολύτιμη ενυδάτωση.

Σύμφωνα με τις έρευνες όμως, φρούτα και λαχανικά που έχουν κοινά χρώματα μοιράζονται και κοινά θρεπτικά συστατικά, έχοντας αντίστοιχη δράση στον οργανισμό μας.

Για τις μοβ τροφές θα κάνουμε εδώ λόγο και τις πλούσιες αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες! Την ώρα που βοηθούν σημαντικά στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης ασθενειών, επιβραδύνουν ταυτοχρόνως και τη διαδικασία της γήρανσης.

Μοβ λάχανο, βατόμουρα, σμέουρα, μελιτζάνες, μοβ σύκα, μοβ σταφύλια, ξερά δαμάσκηνα, σταφίδες, βανίλιες, μοβ καρότα, μοβ κουνουπίδια, όλα τους έχουν σημαντική και ερευνητικά αποδεδειγμένη αντιγηραντική δράση.

https://www.newsbeast.gr/woman/arthro/5510949/an-thelete-na-gerasete-argotera-na-ti-prepei-na-entaxete-sti-diatrofi-sas (https://www.newsbeast.gr/woman/arthro/5510949/an-thelete-na-gerasete-argotera-na-ti-prepei-na-entaxete-sti-diatrofi-sas)

Η τακτική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε υγιέστερη ζωή


Ζήσης Ψάλλας

Η τακτική νηστεία σχετίζεται με χαμηλότερα ποσοστά καρδιακής ανεπάρκειας και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες.

Η έρευνα περιελάμβανε εκατοντάδες Μορμόνους (Church of Jesus Christ of Latter-day Saints), οι οποίοι συνήθως νηστεύουν μια Κυριακή κάθε μήνα, έως και 24 ώρες.

Στην πρώτη μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν περίπου 2.000 άτομα που είχαν υποβληθεί σε διαδικασία καρδιακού καθετηριασμού, κατά μέσο όρο 4,4 χρόνια, συμπεριλαμβανομένων 389 ατόμων που έκαναν νηστεία τακτικά, για τουλάχιστον πέντε χρόνια. Μετά την προσαρμογή για διάφορους παράγοντες, οι ερευνητές βρηκαν ότι αυτοί που έκαναν νηστεία, είχαν 45% χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας, κατά τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης.

"Είναι πολύ ενδιαφέρον... είναι ένα σημαντικό αποτέλεσμα, περισσότερο από ό, τι περιμέναμε", δήλωσε ο Δρ. Benjamin Horne, ο οποίος παρουσίασε τα προκαταρκτικά ευρήματα στις επιστημονικές συνεδρίες της American Heart Association.


https://www.zougla.gr/ygeia/diatrofi---dieta/article/i-taktiki-nistia-mpori-na-odigisi-se-igiesteri-zoi (https://www.zougla.gr/ygeia/diatrofi---dieta/article/i-taktiki-nistia-mpori-na-odigisi-se-igiesteri-zoi)

Πόσες θερμίδες έχουν κουραμπιέδες, μελομακάρονα και δίπλες
Τα αγαπημένα γλυκά βρίσκονται πάντα στο γιορτινό τραπέζι

Χριστούγεννα χωρίς τα γλυκά της εποχής δεν γίνονται. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες και δίπλες έχουν την τιμητική τους.

Τα αγαπημένα γλυκά βρίσκονται πάντα στο γιορτινό τραπέζι. Αυτό που σκέφτονται όμως μερικοί πριν απολαύσουν τα συγκεκριμένα γλυκά είναι το πόσες θερμίδες έχουν.

Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr

Detox μετά τις γιορτές: Οκτώ tips που ο καθένας μπορεί να εφαρμόσει
Το φαγητό μάς ενώνει γύρω από το γιορτινό τραπέζι αλλά υπάρχει και το «μετά»

Είναι γεγονός ότι τις ημέρες των Χριστουγέννων ερχόμαστε αντιμέτωποι με όλα τα παραδοσιακά γλυκά και φαγητά όπως μελομακάρονα, κουραμπιέδες, γεμιστές γαλοπούλες, σφολιάτες κλπ.

Όπως είναι γνωστό το φαγητό μάς ενώνει και γύρω από το γιορτινό τραπέζι ξεχνάμε κάθε είδους άγχους και κούρασης, παρέα με τα αγαπημένα μας πρόσωπα τηρώντας τα παραδοσιακά μας έθιμα. Τι γίνεται μετά τις ημέρες αυτές όπου η αυξημένη κατανάλωση φαγητού και ποτού υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σάκχαρα ή/ και θερμίδες μπορεί να έχει διάρκεια από είκοσι ημέρες έως και ένα μήνα;

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν κόψετε τη ζάχαρη

(https://www.baby.gr/wp-content/uploads/2020/03/i-zaxari-i-to-alati-einai-pio-epikindyno-gia-tin-ygeias-mas_9742_XL.jpg)


Θα δείχνετε νεότερες

Θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να πάθετε κατάθλιψη

Θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας

Θα ζήσετε περισσότερο

Θα βελτιώσετε την ερωτική σας ζωή

https://www.baby.gr/babyzine/ygeia/deite-ti-symvainei-ston-organismo-sas-otan-kopsete-ti-zachari/22211/?nbexternal (https://www.baby.gr/babyzine/ygeia/deite-ti-symvainei-ston-organismo-sas-otan-kopsete-ti-zachari/22211/?nbexternal)

 καρκίνο είναι

Τώρα τρώω ξηροκάρπια με μέλι

Διατροφολόγοι: Μένουμε σπίτι αλλά δεν τρώμε ότι έχει το σπίτι



http://www.topontiki.gr/article/377023/diatrofologoi-menoyme-spiti-alla-den-trome-oti-ehei-spiti (http://www.topontiki.gr/article/377023/diatrofologoi-menoyme-spiti-alla-den-trome-oti-ehei-spiti)

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα: 6 συμβουλές για όσο βρίσκεστε στο σπίτι

https://www.lifo.gr/thegoodlifo/well-being_gl/276221/pos-na-enisxysete-to-anosopoiitiko-sas-systima-6-symvoyles-gia-oso-vriskeste-sto-spiti (https://www.lifo.gr/thegoodlifo/well-being_gl/276221/pos-na-enisxysete-to-anosopoiitiko-sas-systima-6-symvoyles-gia-oso-vriskeste-sto-spiti)

Δεν εχω αφήσει τσίπς για τσίπς  t1518.gif

Συστάσεις Τσίοδρα για μεσογειακή διατροφή - Ποια τρόφιμα προτείνει στην καραντίνα Επισήμανε πως λόγω καραντίνα υπάρχει χρόνος για την προετοιμασία σπιτικών και υγιεινών γευμάτων

Να ακολουθούν το μεσογειακό μοντέλο διατροφής κάλεσε τους πολίτες ο Σωτήρης Τσιόδρας, σημειώνοντας πως λόγω καραντίνα υπάρχει χρόνος για την προετοιμασία σπιτικών και υγιεινών γευμάτων.   «Υπάρχει ένας περίφημος εθνικός διατροφικός περίφημος οδηγός για ενήλικες, ο οποίος βασίζεται στην ελληνική παραδοσιακή διατροφή, η οποία είναι η εκδοχή της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής», σημείωσε ο κ. Τσιόδρας, κατά την τακτική ενημέρωση του υπουργείου Υγείας. Πηγή: www.lifo.gr (http://www.lifo.gr)

Η μεσογειακή διατροφή ειναι η καλυτερη για τις γυναικες.Σουβλακια,μουσακάδες και η ζυγαριά σπάει τα κοντέρ  hrb7489.gif

Πώς το ελαιόλαδο βοηθάει ενάντια σε καρκίνο, καρδιαγγεικά, Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

https://www.newsit.gr/ygeia/pos-to-elaiolado-voithaei-enantia-se-karkino-kardiaggeika-parkinson-kai-altsxaimer/1268633/ (https://www.newsit.gr/ygeia/pos-to-elaiolado-voithaei-enantia-se-karkino-kardiaggeika-parkinson-kai-altsxaimer/1268633/)

Διαβήτης: Ο ξηρός καρπός που μειώνει το σάκχαρο και κάνει καλό στην καρδιά

https://www.makeleio.gr/%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%BF%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1/%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AE%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%9F-%CE%BE%CE%B7%CF%81%CF%8C%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CF%81%CF%80%CF%8C%CF%82-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%8E%CE%BD%CE%B5%CE%B9-%CF%84%CE%BF-2/ (https://www.makeleio.gr/%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%BF%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1/%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AE%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%9F-%CE%BE%CE%B7%CF%81%CF%8C%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CF%81%CF%80%CF%8C%CF%82-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%BC%CE%B5%CE%B9%CF%8E%CE%BD%CE%B5%CE%B9-%CF%84%CE%BF-2/)

Η πηγή του άρθρου  :respect18: χαχαχα

Σημερα εφαγα κρακερ χωρις ζαχαρη, γραβιέρα και μπανανα για πρωινό.
Πολυ καλή ενέργεια

ΜΕΛΕΤΗ ΠΡΟ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ
Διατροφή -Ερευνα: Απρόθυμοι οι Ελληνες να κόψουν το κρέας



Πηγή: iefimerida.gr - https://www.iefimerida.gr/kosmos/diatrofi-ereyna-synitheies-periballon (https://www.iefimerida.gr/kosmos/diatrofi-ereyna-synitheies-periballon)

Βακαλαος σκορδαλιά οτι καλύτερο

Να τρώτε

Αυγά
Κολοκύθια
Καρότα
Φράουλες
Κολοκυθόσπορους
Κρεμύδι
Σκόρδο
Παντζάρι
Μπανάνες
Λεμόνι


Και θα είστε ατσάλι  56fbt7.gif

(https://www.geiakalamaki.gr/wp-content/uploads/2020/01/116-1.png)

το κρεας θα σε στείλει - εδω  t08171.gif

Παράθεση από: hondroulis στις Ιουλίου 14, 2020, 09:14:26 ΠΜ
το κρεας θα σε στείλει - εδω  t08171.gif

ειναι μπριζολετο διαιτης t1518.gif

χαχαχαχαχα ωραια διαιτα

Παράθεση από: alinokinigos στις Ιουλίου 14, 2020, 05:48:54 ΜΜ
χαχαχαχαχα ωραια διαιτα

τρως αυτο το μπριζολετο και μετα πινεις μια κοκα κολα λαιτ
διαιτα 68745gjf.gif

Και στανιάρεις  t2045.gif

Πρώτη έγκριση παγκοσμίως για κρέας που δεν προέρχεται από ζώο!

(https://www.newsit.gr/wp-content/uploads/2020/12/kotopoulo-1-2048x1428.jpg)


https://www.newsit.gr/kosmos/proti-egkrisi-pagkosmios-gia-kreas-pou-den-proerxetai-apo-zoo-pics/3173453/ (https://www.newsit.gr/kosmos/proti-egkrisi-pagkosmios-gia-kreas-pou-den-proerxetai-apo-zoo-pics/3173453/)

Διατροφή: Πέντε super foods που θα θωρακίσουν τον οργανισμό σου

Μανιτάρια
Ελαιόλαδο
Γιαούρτι
Ξηροί καρποί
Αυγά


Πηγή: http://www.fightsports.gr/viral/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-super-foods-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%ce%b8%cf%89%cf%81%ce%b1%ce%ba%ce%af%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf/?fbclid=IwAR1Td_WUDt3lRChzhQZGLn7IjhcmmPGVCztZ7qy9U_q0_PLrPsnFTS1IAq4#.X8peGf6PQ_A.facebook (http://www.fightsports.gr/viral/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-super-foods-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%ce%b8%cf%89%cf%81%ce%b1%ce%ba%ce%af%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf/?fbclid=IwAR1Td_WUDt3lRChzhQZGLn7IjhcmmPGVCztZ7qy9U_q0_PLrPsnFTS1IAq4#.X8peGf6PQ_A.facebook)

Και αστακός, το μαύρο χαβιάρι και ουίσκι blue label που να παρει ο διάολος.

Παράθεση από: zorokan στις Δεκεμβρίου 08, 2020, 10:57:47 ΜΜ
Διατροφή: Πέντε super foods που θα θωρακίσουν τον οργανισμό σου

Μανιτάρια
Ελαιόλαδο
Γιαούρτι
Ξηροί καρποί
Αυγά


Πηγή: http://www.fightsports.gr/viral/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-super-foods-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%ce%b8%cf%89%cf%81%ce%b1%ce%ba%ce%af%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf/?fbclid=IwAR1Td_WUDt3lRChzhQZGLn7IjhcmmPGVCztZ7qy9U_q0_PLrPsnFTS1IAq4#.X8peGf6PQ_A.facebook (http://www.fightsports.gr/viral/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-super-foods-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%ce%b8%cf%89%cf%81%ce%b1%ce%ba%ce%af%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf/?fbclid=IwAR1Td_WUDt3lRChzhQZGLn7IjhcmmPGVCztZ7qy9U_q0_PLrPsnFTS1IAq4#.X8peGf6PQ_A.facebook)

για τα αυγα και το γιαουρτι δεν συμφωνω, γνωμη μου ετσι s14110.gif

Εγω συμφωνώ με την διατροφή του Γιάγκου Δράκου.
Γινεσαι αθάνατος.

Παράθεση από: markolekis στις Δεκεμβρίου 09, 2020, 02:45:32 ΜΜ
Εγω συμφωνώ με την διατροφή του Γιάγκου Δράκου.
Γινεσαι αθάνατος.

t1518.gif

Το αυγό σε βραστή μορφή αλλα και το γιαούρτι με πέτσα σε πήλινο δοχείο ειναι φούλ δύναμη.

Παράθεση από: kritikaras στις Δεκεμβρίου 12, 2020, 08:49:18 ΜΜ
Το αυγό σε βραστή μορφή αλλα και το γιαούρτι με πέτσα σε πήλινο δοχείο ειναι φούλ δύναμη.

μια ομελέτα πρωι με φρυγανιες είναι ότι πρέπει μαζι με  ersss45*&.gif

Ανακάλυψη Έλληνα επιστήμονα αλλάζει τα δεδομένα στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας


πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ/https://www.newsit.gr/kosmos/anakalypsi-ellina-epistimona-allazei-ta-dedomena-stin-katapolemisi-tis-paxysarkias/3206864/

Έρευνα: Κι όμως ο άνθρωπος είναι πιο χοντρός από τον ελέφαντα

(https://i1.prth.gr/images/963x541/files/2021-01-28/elephant.jpg)

https://www.protothema.gr/world/article/1089358/ki-omos-o-anthropos-einai-pio-hodros-apo-ton-elefada-leei-nea-ereuna/ (https://www.protothema.gr/world/article/1089358/ki-omos-o-anthropos-einai-pio-hodros-apo-ton-elefada-leei-nea-ereuna/)

Οι Ελληνίδες αναφέρουν ; s14116.gif s14116.gif s14116.gif s14116.gif s14116.gif s14116.gif

Κορυφαίος ογκολόγος: «Φάτε τηγανητές πατάτες, πιείτε κρασί και κάντε σεξ»


(https://www.newsauto.gr/wp-content/uploads/2021/02/210212132911_david-khayat.jpg)

«Ζωή χωρίς απολαύσεις είναι ζωή χωρίς νόημα». Αυτό είναι το μήνυμα που διαδίδει ο κορυφαίος Γάλλος ογκολόγος, David Khayat, ο οποίος δεν διστάζει να εξαπολύσει τα βέλη του ακόμη και προς τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).

https://www.newsauto.gr/specials/people/korifeos-ogkologos-fate-tiganites-patates-piite-krasi-ke-kante-sex/ (https://www.newsauto.gr/specials/people/korifeos-ogkologos-fate-tiganites-patates-piite-krasi-ke-kante-sex/)

Ξέρει κανείς τίποτα για το λάδι καρύδας;

Παράθεση από: emponias στις Μάρτιος 06, 2021, 10:19:53 ΜΜ
Ξέρει κανείς τίποτα για το λάδι καρύδας;

Μπερδεμένες οι πληροφορίες άλλοι λένε οτι είναι καλό και άλλοι κακό...

Φατε μπέργκερ, πιείτε μπύρες, στραπονιαστείτε με πουτάνες και θα ζήσετε αιώνια θα ειναι η επόμενη έρευνα  m0105.gif

Χαχαχαχαχαχαχαχα fajiox.gif fajiox.gif

Παράθεση από: samafutinmata στις Μάρτιος 11, 2021, 11:10:44 ΜΜ
Φατε μπέργκερ, πιείτε μπύρες, στραπονιαστείτε με πουτάνες και θα ζήσετε αιώνια θα ειναι η επόμενη έρευνα  m0105.gif

ετσι  t1518.gif t1518.gif t1518.gif

Casu marzu, το πιο επικίνδυνο τυρί στον κόσμο
Οι βοσκοί στη Σαρδηνία παράγουν τον τύπο αυτό του «μολυσμένου» τυριού με την βοήθεια από προνύμφες



https://www.newsbeast.gr/world/arthro/7207453/casu-marzu-to-pio-epikindyno-tyri-ston-kosmo (https://www.newsbeast.gr/world/arthro/7207453/casu-marzu-to-pio-epikindyno-tyri-ston-kosmo)

Ε, είπαμε να φάμε όχι να ψηφήσουμε

 t1518.gif t1518.gif

Βακαλάο τηγανιτός και δυνατή σκορδαλιά οτι πιο καλύτερο για σήμερα

Παράθεση από: alexandros69 στις Μάρτιος 25, 2021, 07:20:24 ΜΜ
Βακαλάο τηγανιτός και δυνατή σκορδαλιά οτι πιο καλύτερο για σήμερα

καηκε τον κωλο μου σημερα  s14116.gif s14116.gif s14116.gif s14116.gif s14116.gif

Και λιγο ουζο και εισαι κομπλέ

Το βραδυ δεν τρώμε τίποτα καλύτερα με άδειο στομάχι

Ξέρει κανένας αν ωφελεί σε κάτι η χλωροφύλλη

Παράθεση από: fuckiris στις Μάρτιος 25, 2021, 11:15:31 ΜΜ
Το βραδυ δεν τρώμε τίποτα καλύτερα με άδειο στομάχι

σαλάτα η φρούτα  t2045.gif

αν πεινάς πιες νερό ... t2045.gif

https://www.flash.gr/environment/1545806/deka-periergoi-tropoi-poy-to-swma-mas-leei-pies-nero (https://www.flash.gr/environment/1545806/deka-periergoi-tropoi-poy-to-swma-mas-leei-pies-nero)

τωρα το καλοκαιρι η ορεξη για γλυκα και junk food μειωνεται λογο μεγαλης ζεστης,φρουτα,λαχανικα,πολλα νερα,κολυμβηση να χασουμε τα κωλοκιλα της καραντινας που πηραμε

Το νερό είναι το πιο σημαντικό στοιχείο για την ανθρώπινη ζωή p09011.gif

Έρχονται Ευρώπη τα αποξηραμένα κίτρινα σκουλήκια: H γνωμάτευση της EFSA για τη νέα τροφή


(https://nb.bbend.net/media/news/2021/05/05/1192710/main/7jbzjm.jpg)


https://www.newsbomb.gr/kosmos/story/1192710/erxontai-eyropi-ta-apoxiramena-kitrina-skoylikia-h-gnomateysi-tis-efsa-gia-ti-nea-trofi (https://www.newsbomb.gr/kosmos/story/1192710/erxontai-eyropi-ta-apoxiramena-kitrina-skoylikia-h-gnomateysi-tis-efsa-gia-ti-nea-trofi)

Οι βίγκαν τι άποψη έχουν γιαυτό ;

Έρευνα: Τι τροφές καταναλώνουν οι Έλληνες


(https://cdn.cnngreece.gr/media/news/2021/05/13/265681/diatrofi.jpg)

https://www.cnn.gr/ellada/story/265681/ereyna-ti-trofes-katanalonoyn-oi-ellines (https://www.cnn.gr/ellada/story/265681/ereyna-ti-trofes-katanalonoyn-oi-ellines)

Διατροφή: Επικίνδυνο για την καρδιά το κόκκινο κρέας


https://www.kathimerini.gr/life/health/561442156/diatrofi-epikindyno-gia-tin-kardia-to-kokkino-kreas/ (https://www.kathimerini.gr/life/health/561442156/diatrofi-epikindyno-gia-tin-kardia-to-kokkino-kreas/)

Παράθεση από: Triple X στις Απριλίου 07, 2021, 09:36:09 ΜΜ
αν πεινάς πιες νερό ... t2045.gif

c0514.gif

H κακή διατροφή και οι ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών συντελούν στην ασταθή διάθεση


https://www.zougla.gr/ygeia/diatrofi---dieta/article/h-kaki-diatrofi-ke-i-aneparkies-8reptikon-sistatikon-simvaloun-stin--asta8is-dia8esi (https://www.zougla.gr/ygeia/diatrofi---dieta/article/h-kaki-diatrofi-ke-i-aneparkies-8reptikon-sistatikon-simvaloun-stin--asta8is-dia8esi)

Το βραδυ ενα γιαούρτι και εχεις σωματική ισοροπία

Τρίχες.
Ενας μαστορας που πινει ενα κιλό τσίπουρο την ημέρα ειναι πιο δυνατός απο εναν που τρώει γιαούρτια

Σάντουιτς με ρεβυθοσαλάτα
Vegan και υγιεινή πρόταση για σνακ


(https://www.newsbeast.gr/image/s870x/webp/file/files/1/2022/03/santouits.jpg)

Υλικά
425 γρ. βρασμένα ρεβύθια
1/4 φλ. τσαγιού κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους
1/2 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε κύβους
3 κ. σ. vegan μαγιονέζα
1/2 κ. γλ. μουστάρδα
1/2 κ. γλ. σκόνη σκόρδου
1/2 κ. γλ. κρεμμύδι σε σκόνη
Αλάτι, πιπέρι
1 κ. σ. φρέσκο άνηθο, ψιλοκομμένο
Μαρούλι, για σερβίρισμα
Ψωμί, κομμένο σε φέτες, για σερβίρισμα


Εκτέλεση
Τοποθετήστε τα ρεβύθια σε ένα μέτριο μπολ και πολτοποιήστε μέχρι να αποκτήσετε μια χοντρή υφή.
Προσθέστε το κόκκινο κρεμμύδι, την κόκκινη πιπεριά, τη vegan μαγιονέζα, τη μουστάρδα, το σκόρδο σε σκόνη, το κρεμμύδι σε σκόνη, το αλάτι, το πιπέρι και τον άνηθο και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Αποθηκεύστε τη ρεβυθοσαλάτα στο ψυγείο για έως και πέντε ημέρες. Για να συναρμολογήσετε το σάντουιτς, απλώστε το μείγμα στο ψωμί και από πάνω προσθέστε φυλλώδη χόρτα της επιλογής σας.
Τυλίξτε σε λαδόκολλα και στερεώστε με λαστιχάκι.



https://www.newsbeast.gr/greece/arthro/8387126/santouits-me-revythosalata (https://www.newsbeast.gr/greece/arthro/8387126/santouits-me-revythosalata)

Ένα αβοκάντο την εβδομάδα μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, δείχνει μεγάλη αμερικανική έρευνα


H μελέτη  έγινε σε μεγάλο αριθμών ανθρώπων και σε μεγάλο βάθος χρόνου 30 ετών

(https://i1.prth.gr/images/963x541/_webp/files/2022-04-01/avocado.jpg)

https://www.protothema.gr/world/article/1228279/ena-avokado-tin-evdomada-meionei-ton-kardiaggeiako-kinduno-deihnei-megali-amerikaniki-ereuna/ (https://www.protothema.gr/world/article/1228279/ena-avokado-tin-evdomada-meionei-ton-kardiaggeiako-kinduno-deihnei-megali-amerikaniki-ereuna/)

Τα πουλανε πολυ ακριβα τα αβοκαντο και μερικες φορες η γευση τους ειναι ασχημη.

Η μεσογειακή διατροφή, το τέλειο φάρμακο για υγεία και μακροζωία


https://www.newsit.gr/ygeia/i-mesogeiaki-diatrofi-to-teleio-farmako-gia-ygeia-kai-makrozoia/3568029/ (https://www.newsit.gr/ygeia/i-mesogeiaki-diatrofi-to-teleio-farmako-gia-ygeia-kai-makrozoia/3568029/)

Παράθεση από: okafetzis στις Απριλίου 02, 2022, 12:05:43 ΠΜ
Τα πουλανε πολυ ακριβα τα αβοκαντο και μερικες φορες η γευση τους ειναι ασχημη.

ναι αλλα για καρδια ειναι πολυ καλο

Τα ωμεγα τρια ειναι γενικα καλα για την κυκλοφορια του αιματος

η γιαγια που εφυγε στα 98 της μονο Ω3 ετρωγε s14116.gif

Παράθεση από: emponias στις Μάρτιος 06, 2021, 10:19:53 ΜΜ
Ξέρει κανείς τίποτα για το λάδι καρύδας;

πολυ δινατο πορνοσ.
ειδικα για τιγανισμα αντεχι πολι ιψιλεσ θερμοκρασιεσ με αποτελεσμα να μιν οξιδονετε και να μιν ινε επικινδινο για τιν ιγια!!!
βεβεα στο διαδικτιο θα βρισ πολεσ αποψεισ οποσ για το καθε τι!

Παράθεση από: pitsilistis στις Ιουλίου 27, 2022, 09:52:26 ΠΜ
πολυ δινατο πορνοσ.
ειδικα για τιγανισμα αντεχι πολι ιψιλεσ θερμοκρασιεσ με αποτελεσμα να μιν οξιδονετε και να μιν ινε επικινδινο για τιν ιγια!!!
βεβεα στο διαδικτιο θα βρισ πολεσ αποψεισ οποσ για το καθε τι!

εγω βαζω και στο καφε

Παράθεση από: woody στις Ιουλίου 27, 2022, 08:12:19 ΠΜ
η γιαγια που εφυγε στα 98 της μονο Ω3 ετρωγε s14116.gif

t1518.gif

Γάλα: Πόσα σκάνδαλα εμφανίστηκαν στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια;



ΜΥΘΟΣ ή ΑΛΗΘΕΙΑ

1ος Μύθος: Η πρωτεΐνη του γάλακτος είναι ανώτερης βιολογικής αξίας.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Η καζεΐνη είναι η πρωτεΐνη που μαζί με τη γλουτένη των δημητριακών ευθύνεται για ένα σωρό προβλήματα του πεπτικού συστήματος.

Η καζεΐνη είναι η πρωτεΐνη που χρησιμοποιείται ως ισχυρή κόλλα σε ξυλουργικές εργασίες. Οι επιπλοποιοί τη λατρεύουν ως συστατικό.

Η καζεΐνη στο αγελαδινό γάλα είναι 300% περισσότερη απ' ότι η καζεΐνη στο μητρικό γάλα. Αυτή η δόση δεν είναι τοξική για το ανθρώπινο σώμα;


2ος Μύθος: Πίνε γάλα για να μην πάθεις οστεοπόρωση.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Σοβαρά; Τότε, γιατί οι άνθρωποι της ΔΥΣΗΣ υποφέρουν περισσότερο από ποτέ από οστεοπόρωση και οστεοαρθρίτιδες; Τότε, γιατί οι λαοί της Ανατολής (ΚΙΝΑ, ΙΝΔΟΝΗΣΙΑ, ΙΑΠΩΝΙΑ), που δεν καταναλώνουν σχεδόν καθόλου γάλα, έχουν τα λιγότερα ποσοστά οστεοπόρωσης; Όχι μόνο δε σου δίνει ασβέστιο, αλλά απεναντίας σου αφαιρεί ασβέστιο από τα κόκαλα και τα δόντια, για να μπορέσει να επαναφέρει ομοιόσταση (οξεοβασική ισορροπία) στον οργανισμό. Το γάλα είναι μια πολύ οξεοβριθής τροφή, η οποία δηλητηριάζει ολόκληρο το σώμα.

3ος Μύθος: Το γάλα περιέχει πολύ ασβέστιο.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Φυσικά και περιέχει ασβέστιο. Ασβέστιο, όμως, σε ανόργανη μορφή, το οποίο δεν μπορεί να αφομοιωθεί από τον ανθρώπινο οργανισμό. Καθότι η βιοχημεία μας απαιτεί οργανικό ασβέστιο. Οργανικό ασβέστιο μπορείς να πάρεις άφθονο από τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (ειδικά σπανάκι), από το μπρόκολο, το μαρούλι, το σουσάμι και τα αμύγδαλα (δες σχετικό βίντεο).


Η κατανάλωση του γάλακτος ως απαραίτητη καθημερινή τροφή είναι ό,τι χειρότερο μπορείς να κάνεις για την υγεία σου. Εάν θέλεις να μείνεις για πάντα παιδί, βρες άλλο τρόπο. Απογαλακτίσου τώρα!


Η συνταγογράφηση του γάλακτος από τους παιδιάτρους, και ειδικά σε μορφή κονσέρβας ή σκόνης, είναι ΕΓΚΛΗΜΑ.

Ελληνίδα μητέρα, ενημερώσου! Απόκτησε στοιχειώδεις γνώσεις ανθρώπινης φυσιολογίας και βιοχημείας. Διάβαζε αξιόπιστα βιβλία παιδιάτρων που αντιστάθηκαν στο «σύστημα».


Σταύρος Αλέξογλου

Παράθεση από: kavlogatos στις Ιουλίου 29, 2022, 05:35:35 ΜΜ
Γάλα: Πόσα σκάνδαλα εμφανίστηκαν στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια;



ΜΥΘΟΣ ή ΑΛΗΘΕΙΑ

1ος Μύθος: Η πρωτεΐνη του γάλακτος είναι ανώτερης βιολογικής αξίας.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Η καζεΐνη είναι η πρωτεΐνη που μαζί με τη γλουτένη των δημητριακών ευθύνεται για ένα σωρό προβλήματα του πεπτικού συστήματος.

Η καζεΐνη είναι η πρωτεΐνη που χρησιμοποιείται ως ισχυρή κόλλα σε ξυλουργικές εργασίες. Οι επιπλοποιοί τη λατρεύουν ως συστατικό.

Η καζεΐνη στο αγελαδινό γάλα είναι 300% περισσότερη απ' ότι η καζεΐνη στο μητρικό γάλα. Αυτή η δόση δεν είναι τοξική για το ανθρώπινο σώμα;

ι καζεινι στο αγελαδικο γαλα τιπου α1 ινε κακισ ποιοτιτασ και προκαλι φλεγμονεσ στουσ χιστεσ και στισ χιστριεσ...
ι καζεινι τιπου α2 που περιεχι το κατσικισιο το προβιο και καπια αλλα ζοα ινε καλισ ποιοτιτασ...
τουλαχιστον σοβαροι διετολογοι και σοβαροι γιατροι το ιποστιριζουν αυτο....

Παράθεση από: kavlogatos στις Ιουλίου 29, 2022, 05:35:35 ΜΜ

Η συνταγογράφηση του γάλακτος από τους παιδιάτρους, και ειδικά σε μορφή κονσέρβας ή σκόνης, είναι ΕΓΚΛΗΜΑ.

Ελληνίδα μητέρα, ενημερώσου! Απόκτησε στοιχειώδεις γνώσεις ανθρώπινης φυσιολογίας και βιοχημείας. Διάβαζε αξιόπιστα βιβλία παιδιάτρων που αντιστάθηκαν στο «σύστημα».

τα γαλατα σε σκονι ινε απλα σκουπιδια και κακοσ τα δινουν στα μορα πεδιατροι και γονισ!
αν θεσ να μεγαλοσισ εναν ιγιι ενιλικο καυλιαρι γαλα απο βιζι και κατσικισιο επισισ!προσοπικι μου γνομι παντα!

Παράθεση από: kavlogatos στις Ιουλίου 29, 2022, 05:35:35 ΜΜ


3ος Μύθος: Το γάλα περιέχει πολύ ασβέστιο.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Φυσικά και περιέχει ασβέστιο. Ασβέστιο, όμως, σε ανόργανη μορφή, το οποίο δεν μπορεί να αφομοιωθεί από τον ανθρώπινο οργανισμό. Καθότι η βιοχημεία μας απαιτεί οργανικό ασβέστιο. Οργανικό ασβέστιο μπορείς να πάρεις άφθονο από τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (ειδικά σπανάκι), από το μπρόκολο, το μαρούλι, το σουσάμι και τα αμύγδαλα (δες σχετικό βίντεο).

μαλον αυτα τα γραφι καπιοσ γκαυλομενοσ βεγκαν ι βετζετεριαν ι δε ξερο κ γο ποσ στο πουτσο λεγοντε ολι αυτοι οι σαρδαναπαλοι πιρφοροι που τουσ εχι χτιπισι ι ακαυλια στο κεφαλι.
αμα θεσ να εχισ μια καλι ιγια και τα χορτα χριαζοντε και τα αιγοπροβια προιοντα χριαζοντε και οι ποιοτικι ιδατανθρακεσ χριαζοντε!
τορα αυτα τα περι τροο μονο χορτα βεγκαν ι βετζετεριαν ποσ στο πουτσο λεγετε σινεχια τισ μπερδευο τισ πιρφοριεσ αυτεσ  ι μονο κρεασ καρνιβορ διατροφι ινε απλα καυλαντα να γινετε!

το ασβεστιο αν θιμαμε καλα μια χαρα αποροφατε αν το σινδιαζισ με καπια απο τισ βιταμινεσ κ.
εγο που σινδιαζο αιγοπροβια προιοντα μαζι με αυγα που εχουν βιταμινι κ και ιχα κανι εξετασι για ασβεστιο μια χαρα ιταν!
σταματιστε να διαβαζετε σαρδαναπαλουσ πιρφορουσ του ιντερνετ και βριτε αξιοπιστεσ πιγεσ να ενιμερονεστε!!!

Παράθεση από: Mr beean στις Ιουλίου 27, 2022, 10:00:16 ΠΜ
εγω βαζω και στο καφε

εγο φτιαχνο και σοκολατα με κακαο και λαδι καριδασ αν τα πεξισ μαζι και τα βαλισ σε φορμα σιλικονισ ψιγιο να εκσπερματοσισ στο φλιπακι σου....μπορισ να βαλισ και καπιο γλικαντικο μεσα αν γουστερνισ! 68745gjf.gif

Παράθεση από: kavlogatos στις Ιουλίου 29, 2022, 05:35:35 ΜΜ
Το γάλα είναι μια πολύ οξεοβριθής τροφή, η οποία δηλητηριάζει ολόκληρο το σώμα.

7beh0.gif 7beh0.gif 7beh0.gif 7beh0.gif 7beh0.gif 7beh0.gif 7beh0.gif 7beh0.gif 7beh0.gif
:penisdance: :penisdance: :penisdance: :penisdance: :penisdance: :penisdance: :penisdance: :penisdance:
uy850.gif uy850.gif uy850.gif uy850.gif uy850.gif uy850.gif uy850.gif uy850.gif
t1566.gif t1566.gif t1566.gif t1566.gif t1566.gif t1566.gif t1566.gif t1566.gif t1566.gif s14116.gif s14116.gif s14116.gif s14116.gif s14116.gif s14116.gif s14116.gif

Μικρες ποσοτητες ακομα και απο μερικα δηλητηρια κανουν καλο στο σωμα

Παράθεση από: gekosfuck στις Αυγούστου 02, 2022, 11:32:59 ΜΜ
Μικρες ποσοτητες ακομα και απο μερικα δηλητηρια κανουν καλο στο σωμα

σαν τι;

Γι' αυτό η μεσογειακή διατροφή θεωρείται από τις τοπ παγκοσμίως -Τα οφέλη στην υγεία


https://www.iefimerida.gr/ygeia/mesogeiaki-diatrofi-ygeia-ofeli (https://www.iefimerida.gr/ygeia/mesogeiaki-diatrofi-ygeia-ofeli)

 Τροφές που κάνουν κακό στον εγκέφαλο μας


(https://healthstories.gr/tomtoock/2022/08/%CE%A4%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B5%CC%81%CF%82-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%BA%CE%B1%CC%81%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CE%BA%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CC%81-%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CE%B5%CC%81%CF%86%CE%B1%CE%BB%CE%BF-%CE%BC%CE%B1%CF%82.jpg)


https://healthstories.gr/diatrofi/56002/trofes-poy-kanoyn-kako-ston-egkefalo-mas/

Ακομα και καποιες υγειηνες τροφες αμα δεν ξερεις ποσο και ποτε να τρως προκαλουν προβλημα

Αν τρώτε πολλά άκρως επεξεργασμένα τρόφιμα κινδυνεύετε περισσότερο από δυο σοβαρές ασθένειες
Ιδίως οι άνδρες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου (ορθοκολικού), καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου


(https://i1.prth.gr/images/1168x656/_webp/files/2022-09-01/snacks.jpg)


https://www.protothema.gr/world/article/1279544/an-trote-polla-akros-epexergasmena-trofima-kinduneuete-perissotero-apo-duo-sovares-astheneies/ (https://www.protothema.gr/world/article/1279544/an-trote-polla-akros-epexergasmena-trofima-kinduneuete-perissotero-apo-duo-sovares-astheneies/)

Η πιο σημαντικη παρενεργεια τους ειναι οτι σε γερνανε προωρα

Όχι, τα συμπληρώματα πρωτεΐνης δε χρειάζεται να είναι ζωικά!



https://www.viralnews.gr/index.php/epistimi-anthropos/item/369-pea-protein (https://www.viralnews.gr/index.php/epistimi-anthropos/item/369-pea-protein)

Λίπος στην κοιλιά: Η διατροφή που το «καίει» με τετραπλάσιο ρυθμό



https://www.onmed.gr/ygeia/story/399584/lipos-stin-koilia-i-diatrofi-pou-to-kaiei-me-tetraplasio-rythmo (https://www.onmed.gr/ygeia/story/399584/lipos-stin-koilia-i-diatrofi-pou-to-kaiei-me-tetraplasio-rythmo)

Συκώτι και φλέβες. Καθαρισμός σε 3 μέρες. Όλη η βρωμιά θα βγει από το σώμα. Απίστευτος!

Οι συνδυασμοί στο φαγητό που μπορεί να βοηθήσουν να χάνετε κιλά


https://www.newsit.gr/ygeia/oi-syndyasmoi-sto-fagito-pou-mporei-na-voithisoun-na-xanete-kila/3745880/

Παράθεση από: Robert De Niro στις Ιουνίου 26, 2023, 08:26:18 ΜΜΟι συνδυασμοί στο φαγητό που μπορεί να βοηθήσουν να χάνετε κιλά


https://www.newsit.gr/ygeia/oi-syndyasmoi-sto-fagito-pou-mporei-na-voithisoun-na-xanete-kila/3745880/

Επιτέλους και ένα χρήσιμο link να κάνω forward σε γνωστές μου.
Όλο πιτόγυρα και μπελεβεντέρε μου είναι.
Αν θα φτάσουν τα 30 θα γίνουν βαρέλια Μπύρας.

το καλοκαιρι μία σαλατίτσα ο,τι πρέπει

Χτύπησα κοντοσούβλι , ενα καραφάκι ούζο με πάγο και μετά παγωτό.

Πηρες φουλ ενέργεια και δύναμη bill

Το ελαιόλαδο και τα προβιοτικά ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου, δείχνει έρευνα
Ελπίδα για νέες, μη επεμβατικές θεραπείες που μπορούν να μετριάσουν τη γνωστική εξασθένηση στον γηράσκοντα πληθυσμό



https://www.protothema.gr/world/article/1395870/to-elaiolado-kai-ta-proviotika-sumvalloun-stin-ugeia-tou-egefalou-deihnei-ereuna/

Δεν έτρωγε τίποτα για 382 μέρες και έχασε 125 κιλά: Η απίστευτη δίαιτα του Άνγκους Μπαρμπιέρι που σόκαρε τον κόσμο



(https://www.iefimerida.gr/sites/default/files/styles/big_article_image/public/2023-08/diaita-pinas-barbieri.jpg.webp?itok=p-7m0zHe)


https://www.iefimerida.gr/zoi/den-etroge-gia-382-meres-ehase-125-kila-diaita-angkoys-mparmpieri

δεν γίνονται αυτα και δεν πέθανε με τιποτα 256.gif

Και γλύτωσε φυσικά και λεφτά.
Ρε τι αλλά θα διαβάσουμε

τρολ ειναι

Τα μυστικά του καλού υγιεινού φυσικού χυμού απο τον Εθνικό Σταρ  56fbt7.gif

 m0105.gif  m0105.gif  m0105.gif

Πώς να αισθάνεσαι χορτάτη όταν κάνεις δίαιτα -Τα 6 tips για να μην πεινάς μέσα στην ημέρα



https://www.bovary.gr/living/health-diary/pos-na-aisthanesai-hortati-otan-kaneis-diaita

Σήμερα χρυπησα σνίτσελ,τηγανίτες πατάτες,τζατζίκι και ενα καραφάκι ούζο.
Φαΐ αθανάτων.

Παράθεση από: chabikos στις Δεκεμβρίου 16, 2023, 09:45:36 ΜΜΣήμερα χρυπησα σνίτσελ,τηγανίτες πατάτες,τζατζίκι και ενα καραφάκι ούζο.
Φαΐ αθανάτων.

Η πιο ισορροπημένη διατροφή γιαυτό το κρύο.

Παράθεση από: chabikos στις Δεκεμβρίου 16, 2023, 09:45:36 ΜΜΣήμερα χρυπησα σνίτσελ,τηγανίτες πατάτες,τζατζίκι και ενα καραφάκι ούζο.
Φαΐ αθανάτων.

Αντρικός και δυνατός  56fbt7.gif

To Θηρίο προσφέρθηκε να βοηθήσει τον «Chris ASMR» να χάσει τα κιλά του - Δείτε βίντεο
Τα βίντεο στα οποία καταβροχθίζει τεράστιες ποσότητες φαγητού έχουν συγκεντρώσει εκατομμύρια προβολές - Δείτε το κάλεσμα από το «Θηρίο» και τα σχόλια


\(https://i1.prth.gr/images/1168x656/_webp/files/2024-01-26/thirio-mukbang.jpg)

https://www.protothema.gr/greece/article/1459777/to-thirio-prosferthike-na-voithisei-ton-chris-asmr-na-hasei-ta-kila-tou-deite-video/

Όλοι για παραπανω clout

Καλά, αυτά τα περί ισορροπημένης διατροφής είναι άκρως σχετικά.

Ο καθένας μας με τις θεωριάρες του.

Με δυο πιτόγυρα και τρεις μπύρες έχεις φουλ δύναμη

αυτο εδω πιο πανω δεν θα ζει για πολυ ακομα

Τι τρώνε οι αιωνόβιοι: Τα 4 «μυστικά» στη διατροφή τους- Καθηγήτριες του ΕΚΠΑ απαντούν

Και τα πέντε μέρη στον κόσμο με μεγάλο προσδόκιμο ζωής

(https://www.lifo.gr/sites/default/files/styles/main_full/public/articles/2023-04-02/nuts-1600x900.jpg?itok=jb_42_gP)

Πηγή: https://www.lifo.gr/now/tech-science/ti-trone-oi-aionobioi-ta-4-mystika-sti-diatrofi-toys-kathigitries-toy-ekpa?utm_medium=Social&utm_source=Facebook#Echobox=1710771056

Οι 5 τροφές που ένας γιατρός δεν θα έτρωγε ποτέ στην ζωή του



https://www.newsit.gr/lifestyle/oi-5-trofes-pou-enas-giatros-den-tha-etroge-pote-stin-zoi-tou/4061679/

Ποια φρούτα και λαχανικά να τρώτε για να ζήσετε περισσότερο



https://www.newsit.gr/lifestyle/poia-frouta-kai-laxanika-na-trote-gia-na-zisete-perissotero/4061410/

Τι πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας για να χάσετε κιλά



https://www.newsit.gr/lifestyle/ti-prepei-na-entaksete-sti-diatrofi-sas-gia-na-xasete-kila/4120082/

Μάγκες κοτόπουλο, φρούτα, σαλάτα και γιαούρτι.Και τα όσπρια απαραίτητα μην τα σνομπάρετε.
Εχω σωθεί.

Εγω δυστυχως γαμηθηκα στα πιτόγυρα  :essen30: και στα παγωτά 🍦

Η παχυσαρκία και οι νέοι τρόποι αντιμετώπισής της – Γιατί τα κιλά επανέρχονται
Η παχυσαρκία είναι νόσος και σχετίζεται με περισσότερες από 200 επιπλοκές ή συννοσηρότητες




https://www.newsit.gr/ellada/i-paxysarkia-kai-oi-neoi-tropoi-antimetopisis-tis-giati-ta-kila-epanerxontai/4256722/

Υψηλό σάκχαρο στο αίμα: Οι 10 τροφές που δεν πρέπει να τρώτε ποτέ
Δείτε ποιες τροφές αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα


Ανθρακούχα αναψυκτικά και βιομηχανικοί χυμοί φρούτων.
Αλκοόλ σε υπερβολικές ποσότητες.
Συσκευασμένα σνακ όπως πατατάκια ή αλμυρά κράκερ.
Φρούτα που είναι πολύ ζαχαρούχα, όπως οι μπανάνες και τα σταφύλια.
Περίτεχνα επιδόρπια και σοκολάτα γάλακτος.



https://www.newsbomb.gr/kosmos/story/1610923/ypsilo-sakxaro-sto-aima-oi-10-trofes-pou-den-prepei-na-trote-pote

Ειδαμε και αυτους που δεν τα καταναλώνουν αυτα.

Αν ειναι να σε χτυπήσει ο καρκίνος θα σε χτυπήσει.
Και ας εισαι με υγιεινές διατροφές και παπαριές.

Παράθεση από: kalamatianos στις Δεκεμβρίου 15, 2024, 11:26:58 ΜΜΕιδαμε και αυτους που δεν τα καταναλώνουν αυτα.

Αν ειναι να σε χτυπήσει ο καρκίνος θα σε χτυπήσει.
Και ας εισαι με υγιεινές διατροφές και παπαριές.

Ολοι θα πεθάνουμε μια μέρα.
Το μόνο σίγουρο.

Παράθεση από: kalamatianos στις Δεκεμβρίου 15, 2024, 11:26:58 ΜΜΕιδαμε και αυτους που δεν τα καταναλώνουν αυτα.

Αν ειναι να σε χτυπήσει ο καρκίνος θα σε χτυπήσει.
Και ας εισαι με υγιεινές διατροφές και παπαριές.

ολοι μας εχουμε καρκινικά κύτταρα στο σώμα μας ,ειναι θεμα το οργανισμό μας και ποσω καλο   νοσοποιητικό σύστημα εχουμε για να παλέψει με αυτα τα καρκινικά κύτταρα

Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο.

Βέβαια, ό,τι και να φας, άμα χαπακώνεσαι με χημεία, ή εμβολιάζεσαι με ό,τι να ´ναι, δεν μπορεί να σου κάνει τίποτα κι αυτή.

Έχουμε όλο και περισσότερο μεσόκοπους και ηλικιωμένους, που ναι μεν ζουν ίσως κάποια χρόνια παραπάνω, αλλά μόνο καταναλώνοντας παυσίπονα ή παίρνοντας χάπια για πίεση, χοληστερίνη, ουρικό οξύ, ακόμη και για να γαμήσουν, και δεν ξέρω κι εγώ τι άλλο.

Ζούνε δηλαδή ίσως λίγο περισσότερο, αλλά άρρωστοι, και συχνά σε άθλια φυσική κατάσταση, με τις κοιλιές να ξεχειλίζουν και τα γεροντόπαχα να κρέμονται.

Η σωστή διατροφή, μαζί με την αντίστοιχη άθληση, είναι το προληπτικό φάρμακο για όλες τις παθήσεις.

Αυτές οι τροφές καθαρίζουν τον οργανισμό σου και ενισχύουν το ανοσοποιητικό



https://www.newsit.gr/ygeia/aytes-oi-trofes-katharizoun-ton-organismo-sou-kai-enisxyoun-to-anosopoiitiko/4265257/

Έρευνα: Η διατροφή στα 40 μας επηρεάζει το πόσο υγιείς είμαστε στα 70
Αν τρως καλά τώρα, μπορεί να ζήσεις καλύτερα αργότερα, είναι το συμπέρασμα της έρευνας του Χάρβαρντ



(https://www.lifo.gr/sites/default/files/styles/max_1920x1920/public/articles/2024-11-02/healthy-diet.jpg?itok=wBCwavQi)


Πηγή: https://www.lifo.gr/now/tech-science/ereyna-i-diatrofi-sta-40-mas-epireazei-poso-ygieis-eimaste-sta-70?

Αν σε χτυπήσει καποια κληρονομική αρώστια δεν πα μα τρως και την αμβροσία των θεών ; Θα χαιρετήσεις πριν την ωρα σου μια και καλη

Παράθεση από: stytikos στις Ιανουαρίου 11, 2025, 04:06:19 ΠΜΑν σε χτυπήσει καποια κληρονομική αρώστια δεν πα μα τρως και την αμβροσία των θεών ; Θα χαιρετήσεις πριν την ωρα σου μια και καλη

σωστά

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα βλάπτουν και τον εγκέφαλό μας, υποστηρίζει νέα μελέτη
Υπάρχει σχέση μεταξύ των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων και των αλλαγών στον τρόπο που μαθαίνουμε, θυμόμαστε και αισθανόμαστε, ανακάλυψαν οι ερευνητές


(https://www.lifo.gr/sites/default/files/styles/max_1920x1920/public/articles/2025-01-12/MediaHandler.jpeg?itok=-7nFwEL-)


Πηγή: https://www.lifo.gr/now/tech-science/ta-yperepexergasmena-trofima-blaptoyn-kai-ton-egkefalo-mas-ypostirizei-nea-meleti?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2b_ZFzCbqb4ZchGOJEcUSh-P1Ioh5WSnpChieTl7UWJVGlv2l5karhzxg_aem_u7oB-3xy6uJXOImPtDq2eg

Παράθεση από: oldgeros στις Ιανουαρίου 12, 2025, 12:41:48 ΜΜΤα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα βλάπτουν και τον εγκέφαλό μας, υποστηρίζει νέα μελέτη
Υπάρχει σχέση μεταξύ των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων και των αλλαγών στον τρόπο που μαθαίνουμε, θυμόμαστε και αισθανόμαστε, ανακάλυψαν οι ερευνητές


(https://www.lifo.gr/sites/default/files/styles/max_1920x1920/public/articles/2025-01-12/MediaHandler.jpeg?itok=-7nFwEL-)


Πηγή: https://www.lifo.gr/now/tech-science/ta-yperepexergasmena-trofima-blaptoyn-kai-ton-egkefalo-mas-ypostirizei-nea-meleti?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2b_ZFzCbqb4ZchGOJEcUSh-P1Ioh5WSnpChieTl7UWJVGlv2l5karhzxg_aem_u7oB-3xy6uJXOImPtDq2eg

Σωστά, βγάζει νόημα.

Ψαγμένο άρθρο με ενδιαφέρουσα επιχειρηματολογία. Κακώς εμπλέκει τη νικοτίνη στο θέμα, θεωρώ, αλλά κατά τα άλλα αξιόλογη προσέγγιση.

Υπερεπεξεργασμένες τροφές με λιπαρά και υδατάνθρακες μαζί, καταλήγουν να έχουν εθιστική δράση.

Προξενούν μια μορφή τεχνητά εύθυμης διάθεσης.

Μα τρως πατατάκια και παίρνεις energy

Ενώ τα φρούτα και τα λαχανικά με τόσα φυτοφάρμακα είναι πολύ καλή τροφή;!

Μοσχαρίσιο T-Bone steak μαζί με ψητές πατάτες στο φούρνο, και ρόκα, σπανάκι κι άλλες πρασινάδες στην άκρη, είναι το πιο δυναμωτικό γεύμα για μια παγερή ημέρα σαν τη σημερινή.

Περίπου 17 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο παγκοσμίως εξαιτίας καρδιαγγειακών νοσημάτων. Δηλαδή 17 εκατομμύρια φορές υψηλή αρτηριακή πίεση, αρρυθμίες, αρτηριοσκλήρυνση και καρδιακές προσβολές.



Ποιες ασθένειες μπορεί να προκαλέσει η κατανάλωση κρέατος;

Ο Βάλτερ Βίλετ ερευνά εδώ και 40 χρόνια τον συσχετισμό ανάμεσα στη διατροφή και τις διάφορες ασθένειες. Είναι καθηγητής Επιδημιολογίας και Διατροφής στο Harvard, στη Βοστώνη. Όταν ερωτήθηκε για τα κύρια προβλήματα υγείας που προκαλεί η κατανάλωση κόκκινου κρέατος, κατονόμασε καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2.

«Το κόκκινο κρέας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, τα οποία αυξάνουν την χοληστερόλη στο αίμα και αυτό είναι μια σαφής αιτία καρδιακών προσβολών», υπογράμμισε. Ταυτόχρονα, σημείωσε ότι το κόκκινο κρέας δεν περιέχει σχεδόν καθόλου πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία με τη σειρά τους μειώνουν τα επίπεδα λίπους στο αίμα και συνεπώς τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Σύμφωνα με έρευνες, ενδέχεται επίσης η κατανάλωση κόκκινου κρέατος να συνδέεται και με τη λειτουργία των νεφρών.



Είναι το κρέας «καρκινογόνο»;

Ο κίνδυνος ανάπτυξης ορισμένων τύπων καρκίνου έχει συνδεθεί με την κατανάλωση κρέατος και αλλαντικών σε διάφορες μελέτες



https://www.lifo.gr/now/tech-science/einai-kreas-karkinogono-poso-blaptei-tin-ygeia-i-yperboliki-katanalosi

Παράθεση από: Antonio B στις Ιανουαρίου 14, 2025, 01:24:08 ΜΜΠερίπου 17 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο παγκοσμίως εξαιτίας καρδιαγγειακών νοσημάτων. Δηλαδή 17 εκατομμύρια φορές υψηλή αρτηριακή πίεση, αρρυθμίες, αρτηριοσκλήρυνση και καρδιακές προσβολές.



Ποιες ασθένειες μπορεί να προκαλέσει η κατανάλωση κρέατος;

Ο Βάλτερ Βίλετ ερευνά εδώ και 40 χρόνια τον συσχετισμό ανάμεσα στη διατροφή και τις διάφορες ασθένειες. Είναι καθηγητής Επιδημιολογίας και Διατροφής στο Harvard, στη Βοστώνη. Όταν ερωτήθηκε για τα κύρια προβλήματα υγείας που προκαλεί η κατανάλωση κόκκινου κρέατος, κατονόμασε καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2.

«Το κόκκινο κρέας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, τα οποία αυξάνουν την χοληστερόλη στο αίμα και αυτό είναι μια σαφής αιτία καρδιακών προσβολών», υπογράμμισε. Ταυτόχρονα, σημείωσε ότι το κόκκινο κρέας δεν περιέχει σχεδόν καθόλου πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία με τη σειρά τους μειώνουν τα επίπεδα λίπους στο αίμα και συνεπώς τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Σύμφωνα με έρευνες, ενδέχεται επίσης η κατανάλωση κόκκινου κρέατος να συνδέεται και με τη λειτουργία των νεφρών.



Είναι το κρέας «καρκινογόνο»;

Ο κίνδυνος ανάπτυξης ορισμένων τύπων καρκίνου έχει συνδεθεί με την κατανάλωση κρέατος και αλλαντικών σε διάφορες μελέτες



https://www.lifo.gr/now/tech-science/einai-kreas-karkinogono-poso-blaptei-tin-ygeia-i-yperboliki-katanalosi

Έχουν φαγωθεί με το κρέας εδώ και καιρό. Εννοείται, ότι όλα θέλουν ένα μέτρο.

Και φυσικά, μπορεί κανείς να λάβει υπόψη του τους βασικούς κανόνες της kosher🇮🇱 διατροφής. Π.χ., καλό είναι να αποφεύγει κανείς το συνδυασμό κρέατος με γαλακτοκομικά, κι εντελώς τα χοιρινά.

https://el.m.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CE%BF%CF%83%CE%AD%CF%81

🥩🥩🇬🇷🔆🇮🇱🍗🍗

ουτε και οι αρχαιοι ελληνες δεν έτρωγαν το κρεας γιατι ηταν σοφοι και εξυπνοι

Πως μαγείρευαν το κρέας στην Αρχαία Ελλάδα;

Πτηνά, λαγούς, αρνιά και κατσίκια τρώγαν. Ψητά, στη σούβλα, ή και βραστά. Επίσης τρώγαν χοιρινό, αλλά μόνο και μόνο, επειδή ήταν πιο φτηνό.

https://www.alfavita.gr/koinonia/443382_pos-mageireyan-kreas-stin-arhaia-ellada?amp

Από τι κρέατα αποτελούταν η διατροφή τους

Παράθεση από: Sapounakiαs στις Ιανουαρίου 14, 2025, 03:34:02 ΜΜουτε και οι αρχαιοι ελληνες δεν έτρωγαν το κρεας γιατι ηταν σοφοι και εξυπνοι

Κυρίως κάποιοι που ήταν σε φιλοσοφικές σχολές π.χ.Πυθαγόρειοι κλπ.

ουτε γιεινή διατροφή βοηθάει ειναι το DNA σου

Φαγητό μετά τις 8 το βράδυ: Παχαίνει ή όχι;
H Mερόπη Κοκκίνη μιλά με την κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο Μελίνα Καριπίδου και καταρρίπτουν μερικούς από τους πιο διαδεδομένους διατροφικούς μύθους.



https://www.lifo.gr/podcasts/psyxi-kai-swma/fagito-meta-tis-8-brady-pahainei-i-ohi

Το ιδανικό δείπνο για να κοιμηθείτε καλύτερα και να ξυπνήσετε με επίπεδη κοιλιά



https://www.bovary.gr/living/health/deipno-koimitheite-kalytera-epipedo-stomahi

Πώς η νηστεία επηρεάζει το σωματικό βάρος
Τι έδειξαν μελέτες που έγιναν στο Εργαστήριο Βιοχημείας, Φυσιολογίας και Διατροφής της Άσκησης (SmArTLab) του πανεπιστημίου Θεσσαλίας



https://www.lifo.gr/now/tech-science/pos-i-nisteia-epireazei-somatiko-baros

5 βήματα για να χάσετε βάρος μέχρι το καλοκαίρι χωρίς γυμναστήριο



https://www.bovary.gr/living/health/5-pragmata-apoleia-baroys-mehri-kalokairi

Τώρα που θα δείτε από τι φτιάχνονται τα γαριδάκια δρακουλίνια κλπ δεν θα τα αγγίξετε ξανά
(https://www.tilestwra.com/wp-content/uploads/2017/07/a61a8b4cf0a3f8bab3be5bd77625cbe6.jpg)

Μαλτοδεξτρίνη: Ένας πολυσακχαρίτης, ένα είδος υδατάνθρακα που παράγεται από άμυλα του αραβοσίτου, σίτου, πατάτες ή ρύζι και μπαίνει στα σνακ για να τα διογκώσει!

Μηλικό οξύ: Μπαίνει ως συντηρητικό προκειμένου να αποφευχθεί ή αλλοίωση των τροφίμων.

Οξικό νάτριο: Αρωματική ουσία που χρησιμοποιείται ως ρυθμιστής οξύτητας.

Τεχνητά χρώματα – χρωστικές


(https://www.tilestwra.com/wp-content/uploads/2017/07/f8c2f3d0f8945a7d87513305d4cf7bf1.jpg)


https://www.tilestwra.com/tora-pou-tha-dite-apo-ti-ftiachnonte-ta-garidakia-drakoulinia-klp-den-tha-ta-angixete-xana/?fbclid=IwY2xjawJY-T1leHRuA2FlbQIxMAABHX47uk_WOL-eh0sUE8JpepWKlASjAkDCS4Vqa8lBPRNcJrzCuY4OT9BHwg_aem_A_vdnSmPzo1nkL-rpRxX9A

Ευτυχως τσιπς-γαριδακια-φουντούνια κλπ 💩💩💩 δεν είναι τα τρώω.

Τοσο αχρηστη διατροφή τα γαριδακια που απορω γιατι δεν καταργούνται

Παράθεση από: Daffy Duck στις Απριλίου 01, 2025, 10:36:35 ΜΜΤοσο αχρηστη διατροφή τα γαριδακια που απορω γιατι δεν καταργούνται

Υπαρχει ζητηση απο εθισμένους σε αυτα φίλε

Έφαγα φακές και είμαι όλος ενέργεια  nfuyt76.gif

Παράθεση από: vasil x στις Απριλίου 01, 2025, 11:19:16 ΜΜΥπαρχει ζητηση απο εθισμένους σε αυτα φίλε

ναι τα παιδια

Η «πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο» μειώνει τις φλεγμονές σε δύο εβδομάδες λένε οι επιστήμονες<

https://www.iefimerida.gr/ygeia/i-pio-ygieini-diatrofi-meionei-flegmones

Παράθεση από: kavlogatos στις Απριλίου 12, 2025, 06:15:18 ΜΜΗ «πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο» μειώνει τις φλεγμονές σε δύο εβδομάδες λένε οι επιστήμονες<

https://www.iefimerida.gr/ygeia/i-pio-ygieini-diatrofi-meionei-flegmones

Μια χαρά. Μόνο που τα όσπρια και τα λαχανικά στις πλαγιές του Κιλιμάντζαρο θα είναι ούτως ή άλλως άριστης ποιότητας.

Φυσικά και δεν μπορούν άμθρωποι μεγαλωμένοι στην Τανζανία να προσαρμοστούν στη δική μας διατροφή από τη μια μέρα στην άλλη.

Και για αυτό κάνουμε κι εμείς σαράντα ημέρες στη σειρά νηστεία, επειδή η ισορροπημένη εναλλαγή ανάμεσα σε φυτικά και ζωικά προϊόντα στηρίζει το ανοσοποιητικό.

💯🔆💯

Όσπρια και λαχανικά μεγαλη δυναμη.
Δυστυχως οι περισσοτεροι τα απαξιωνουν.

Παράθεση από: warsaw στις Απριλίου 12, 2025, 11:24:28 ΜΜΌσπρια και λαχανικά μεγαλη δυναμη.
Δυστυχως οι περισσοτεροι τα απαξιωνουν.

Δεν πειραζει.
Γιαυτο ο καρκινος του παχεως εντέρου θερίζει.

Ρύζι: Το καστανό ή το λευκό είναι πιο υγιεινό - Ποιο προτείνει η επιστήμη
Οι περιεκτικότητες αρσενικού στο ρύζι που απώθησαν τους καταναλωτές - Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί



https://www.lifo.gr/now/tech-science/ryzi-kastano-i-leyko-einai-pio-ygieino-poio-proteinei-i-epistimi

Σήμερα έφαγα γιαούρτι με μέλι

Εξαιρετική τροφή